ผักโขม Keto หรือไม่?

คุณกินผักโขมเมื่อคุณยังเด็กหรือไม่? แน่นอนว่าแม่ของคุณยกย่องถึงประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งหมด แต่มีเหตุผลที่คุณอาจปฏิเสธ แม้ว่าผักน้อยชนิดนี้จะเต็มไปด้วยสารอาหาร แต่ก็ไม่ได้เต็มไปด้วยรสชาติอย่างแน่นอน แต่อย่าสิ้นหวัง ไม่ยากเลยที่จะปรุงผักที่เหมาะกับอาหารคีโตของคุณ

ลองผสมกับ a ครีมเปรี้ยว และชีส Parmesan รสเผ็ดสำหรับสูตรผักโขมคาร์โบไฮเดรตต่ำ กำลังมองหาสิ่งที่เบากว่า? ผสมกับแพงพวยและอะโวคาโด ราดด้วยน้ำมะนาว น้ำมันอะโวคาโด เกลือและพริกไทยเล็กน้อยเพื่อความอร่อย  สลัดคีโต อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ คุณต้องการ อาหารเช้าไขมันสูงง่าย ๆ? ใส่ในกระทะด้วย ไข่อีกหนึ่งดาวแห่งอาหารคีโต

ผักโขมอาจไม่ได้รสชาติดีที่สุดแต่ก็ไม่ทำให้ใจคุณสลาย อันที่จริงผักนี้ ปกป้องหัวใจของคุณ ด้วยวิตามินเคและเป็นคีโตโดยสิ้นเชิง อาหาร 285 กรัมประกอบด้วยโปรตีน 8.1 กรัมและคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 4.1 กรัมเท่านั้น นั่นไม่ใช่ทั้งหมด! ผักขนาดเล็กนี้เป็นเครื่องสร้างสารอาหาร ซึ่งเต็มไปด้วยแมกนีเซียม โฟเลต ธาตุเหล็ก และวิตามิน A, B และ E

ผักโขมอาจไม่ทำให้ลูกหนูของคุณดูเหมือน Popeye แต่พวกมันจะให้สารอาหารและคีโตที่ดีแก่คุณด้วย ดังนั้นจง "แข็งแรงให้ถึงที่สุด" และกินผักโขมของคุณ! ยังไม่สายเกินไปที่แม่จะภูมิใจในตัวคุณ