คำตอบ: พริก Jalapeno เป็นคีโตทั้งหมด พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 0,5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พริก Jalapeno คือ ส่วนผสมยอดนิยม ในสูตรคีโตมากมาย พริกเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มเครื่องเทศเล็กน้อยโดยไม่ส่งผลต่อการนับคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหาร
พริกฮาลาปิโน 1 ที่เสิร์ฟ (พริกหยวก 0,5 เม็ด) มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิ XNUMX กรัม จำนวนน้อยนี้ทำให้พวกเขาเป็นหนึ่งในผักคีโตมากที่สุดที่คุณสามารถเพิ่มในอาหารของคุณ
วิตามินและสารอาหาร
พริก Jalapeno มี 18% ของ มูลค่ารายวันที่แนะนำสำหรับวิตามินซี. วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ สามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้.
ข้อมูลทางโภชนาการ
ขนาดให้บริการ: 1 พริกหยวก
| ชื่อ | ความกล้าหาญ |
|---|---|
| คาร์โบไฮเดรตสุทธิ | 0,5 กรัม |
| กอร์โด | 0.1 กรัม |
| โปรตีน | 0.1 กรัม |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด | 0.9 กรัม |
| ไฟเบอร์ | 0.4 กรัม |
| แคลอรี่ | 4 4 |
Fuente: USDA
