Keto Mayonnaise เป็นน้ำมันมะกอก 100% Ybarra หรือไม่?

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้ว ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งที่เรามีกับ mayonesa บรรจุหรืออุตสาหกรรมในอาหาร keto คือพวกเขามักจะทำด้วย น้ำมันดอกทานตะวัน. เนื่องจากราคาที่ต่ำกว่าและรสชาติที่เข้มข้นกว่า ซึ่งส่งผลให้มายองเนสนุ่มนวลและราคาถูกลง ปัญหาคือน้ำมันดอกทานตะวันคือ เป็นอันตรายต่อร่างกาย. การศึกษาที่ดำเนินการในสเปนในปี 2012 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันดอกทานตะวันที่ผ่านการกลั่นมีสารประกอบที่เรียกว่าอัลดีไฮด์และเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับ ความผิดปกติของเส้นประสาทบางชนิดและมะเร็งบางชนิด. ดังนั้นชุมชน keto จึงไม่มีความซาบซึ้งแม้แต่น้อยสำหรับสิ่งนี้ น้ำมันดอกทานตะวัน และแนะนำเหนือสิ่งอื่นใดการใช้ น้ำมันมะกอก, น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น

ดังนั้นเพื่อให้ได้มายองเนส keto ที่เข้ากันได้ดี นอกเหนือจากความคาดหวังที่จำเป็นเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตในปริมาณต่ำ เราจำเป็นต้องไม่ทำมาจาก น้ำมันดอกทานตะวัน โดยพื้นฐานแล้ว เนื่องจากน้ำมันเป็นส่วนประกอบ โดยปกติแล้วจะมีสัดส่วนมากกว่า 70% ของ mayonesa.

ในแง่นี้ เราก็สบายใจได้ มายองเนส น้ำมันมะกอก 100% Ybarra. เพราะจริงๆแล้วส่วนผสมหลักของมันคือ น้ำมันมะกอก. หนึ่งในน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพและเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ชุมชน keto แนะนำมากที่สุด ด้วยคาร์โบไฮเดรตสุทธิ 0.45 กรัมต่อช้อนโต๊ะ (15 กรัมต่อช้อนโต๊ะ) เราจึงมีมายองเนสนี้เป็นคีโตโดยสิ้นเชิง และเราสามารถนำเอามาทำเป็นน้ำสลัดสูตรคีโตของเราได้ เช่น สูตรสลัดคีโต.

แผนภูมิเปรียบเทียบมายองเนส Keto

ขนาดให้บริการ: 15g (1 สกู๊ป)

ชื่อ	คาร์โบไฮเดรต ต่อส่วน	มันคีโต
มายองเนส น้ำมันมะกอก 100% Ybarra	0.465 กรัม	Si
มายองเนสกับน้ำมันมะกอก Ybarra	0.45 กรัม	ไม่
มายองเนสกับน้ำมันมะกอก Auchan	0.33 กรัม	Si
มายองเนสกับน้ำมันมะกอก มายาโอลิวา	0.9 กรัม	ไม่
Hunter & Gather กระเทียมอะโวคาโดออยล์มายองเนส	0.15 กรัม	Si
Hunter & Gather Chili Lime น้ำมันอะโวคาโด มายองเนส	0.15 กรัม	Si
Hunter & Gather น้ำมันอโวคาโด มายองเนส	0.075 กรัม	Si
มายองเนสกับน้ำมันมะกอกรมควันAldi	0.225 กรัม	ไม่
ซอสอโวคาโดน้ำมัน Ligeresa	0.885 กรัม	ปานกลาง
Locco แคลอรี่ต่ำน้ำตาลฟรีซอสมายองเนส	0.13 กรัม	Si
มายองเนสมังสวิรัติกับน้ำมันอะโวคาโด Hunter & Gather	0.1 กรัม	Si
มายองเนสบางเบาไม่ใส่น้ำตาลหรือไขมัน Yonesa Nu3	0.33 กรัม	Si
Locco แคลอรี่ต่ำน้ำตาลฟรีซอสมายองเนสกระเทียม	0.165 กรัม	Si
ซัลซ่ามาโย 0% Servivita	0.3 กรัม	Si

ข้อมูลทางโภชนาการ

ขนาดให้บริการ: 15g (1 สกู๊ป)

ชื่อ	ความกล้าหาญ
คาร์โบไฮเดรต	0.465 กรัม
จาระบี	10.8 กรัม
โปรตีน	0.15 กรัม
ไฟเบอร์	0 กรัม
แคลอรี่	99.3 กิโลแคลอรี