Ҷавоб: Квинотоҳо кето нестанд. Мисли аксари меваҳо, он шакар аз ҳад зиёд дорад.
Кумкатҳо ё афлесунҳои чинӣ карбогидратҳои аз ҳад зиёд доранд, то тавонанд ба парҳези кетогенӣ мутобиқ шаванд. Ҳар як порчаи кумкват (7 кумкват) дорои 12.5 г карбогидратҳои холис мебошад. Ин маблағи хеле баланд аст.
Тафовутҳо
Каманд меваҳо ки шумо метавонед ба парҳези кетогении худ илова кунед. Агар шумо хоҳед, ки каме мева бихӯред, беҳтарин шарти шумо буттамева аст, ба монанди Клубничка, Лас марминҷон ё моторӣ. Аммо бешубҳа, меваи мувофиқтарин барои истеъмол, агар шумо парҳези кеторо риоя кунед, ин аст aguacateзеро онҳо профили карбогидратҳои паст доранд ва дар равғанҳои солим зиёданд.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 7 квинотс
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 12,5 г |
| гордо | 1.1 г |
| Протеин | 2,5 г |
| Амагї карбогидратҳо | 21,1 г |
| Фибра | 8.6 г |
| Калорияҳо | 94 |
Сарчашма: USDA
