Ҷавоб: Биринҷи брокколи Bofrost бо 2.8 г карбогидратҳо як сабзавотест, ки ба биринҷи кетои анъанавӣ тақлид мекунад, ки шумо метавонед бе мушкилот дар парҳези кето истеъмол кунед.
Тавре ки мо аллакай дар даромадгоҳи ба нони кетоБаъзе маҳсулоти парҳези муқаррарӣ ё анъанавӣ мавҷуданд, ки дар парҳези кето истеъмол кардан амалан ғайриимкон аст. Масалан, биринҷ, ба пантуркист o Макарон. Аммо ин монеа нест, зеро мо барои ҳама чиз алтернативаҳои қобили ҳаёт дорем. Хеле солимтар ва комилан кето ба ӯ монанд аст нони кетоДар бораи мо спагетти каду ва ҳоло ин биринҷ брокколи Bofrost.
El биринҷ Ин аслан яке аз маъмултарин гарнирҳо ё ҳамроҳӣ мебошад. Гарчанде ки он инчунин қисми асосии хӯрокҳои зиёдеро ташкил медиҳад, ба монанди паелла, ё ҳатто дар бисёр кишварҳои Осиё ҳамчун ивазкунандаи нон истифода мешавад. Аммо сатҳи бениҳоят баланди карбогидратҳои он, 79,3 г барои 100 г, онро дар парҳези кето номувофиқ месозад. Аммо агар шумо хоҳед, ки аз хӯрокҳои маъмулии худ лаззат баред, ин биринҷ брокколи Bofrost он метавонад барои шумо муфид бошад. Он асосан аз торҳо сохта шудааст брокколи то он даме ки онро бо матоъе монанд ба биринҷ тарк кунад, дар натиҷа он чизест, ки мо метавонем чизеро ба назар гирем биринҷ кето.
El брокколи Ин яке аз сабзавотҳои мувофиқи кето дар он ҷо мебошад. 100 г брокколи тақрибан 4 г карбогидрат дорад ва ба мо а миқдори зиёди маводи ғизоӣ. Он дорои нахи зиёд аст ва он ба мо беҳтар ҳозима кӯмак мекунад, ки дар парҳезҳои кето хеле хуб аст. Он инчунин дорои захираи хуби сафеда ва витамини C. Он дорои миқдори хуби маъданҳои монанди магний, калсий ва калий дар байни дигарон, инчунин натрий, ки аз ҳама муҳим аст ва ин барои тавозуни электролитҳои шумо бениҳоят хуб аст.
Ин биринҷи брокколи Bofrots дорои ҳамагӣ 2.8 г карбогидратҳо барои 100 грамм хидмат аст. Ҳамин тавр аст комилан мувофиқи кето. Ва шумо метавонед аз он ҳатто ба миқдори зиёд лаззат баред. Ин як алтернативаи воқеан хуб ва арзон аст биринҷи коняк Ки одатан, одатан нархи хеле баланд дорад. Пас, ба лаззат бурдан аз хӯрокҳои биринҷи дӯстдоштаи худ бо ин биринҷи кето брокколи баргардед ва фаромӯш накунед, ки дар парҳези кето ҳеҷ гуна вариант барои макарон ва биринҷ вуҷуд надорад.
Диаграммаи муқоисаи биринҷ Кето
Андозаи хидмат: 100 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция | Ин кето аст |
|---|---|---|
| Райс брокколи Bofrost | 2.8 г |  Si |
| биринҷ гулкарам-сабки Осиё Bofrost | 4.8 г | Si |
| Fry бо биринҷ гулкарам бофрост омехта кунед | 4.6 г | Si |
| биринҷ гулкарам La Sirena | 3.1 г | Si |
| биринҷ Konjac | 0 г |  Si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 100 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 2.8 г |
| Равғанҳо | 2.6 г |
| Протеин | 2.7 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
