Ҷавоб: Райс як ғаллаи крахмал аст, бинобар ин он кето дӯстона нест.
Райс як ғизои асосӣ дар бисёре аз таомҳои саросари сайёра мебошад. Он арзон, пухтан осон ва дар ҳама мағозаҳои хӯрокворӣ дастрас аст. Он дар бисёр хӯрокҳо, ба монанди паелла, муҳим аст. Суши, пудинги шолй ва гайра.
Аммо, мутаассифона, биринҷ бо парҳези кето мувофиқ нест. Як пиёла биринҷ тақрибан 45 г карбогидрат дорад. Як пиёла камтар аз он чизест, ки онҳо дар тарабхонаи чинӣ барои шумо ороиш медиҳанд. Хӯрдани биринҷ хеле осон аст, зеро шумо метавонед танҳо якчанд қошуқро бигиред, то ҳадди ниҳоии карбогидратҳои ҳаррӯзаи худро нигоҳ доред, аз ин рӯ беҳтар аст, ки аз он канорагирӣ кунед.
Чунин хӯрокҳои гуногун мавҷуданд, ки биринҷ доранд, ки бартараф кардани он аз парҳези шумо метавонад як мушкили воқеӣ бошад. Як ивазкунандаи бузург биринҷ аз аст гулкарам. Тамоми гулкарамро харед ва худатон ба биринҷ табдил диҳед ё агар ёбед, онро аллакай реза карда харед. Гулкарами пухта метавонад биринҷро дар аксари хӯрокҳо иваз кунад, зеро он маззаи сабук дорад. Варианти дигар биринҷ konjac аст. Ин ивазкунандаи биринҷи ғайрикарбогидрат аст, ки аз орди коняк, орди осиёӣ барои баъзе минтақаҳо хос аст.
Аз куҷо метавонам Райси Konjac харам?
Он ҳанӯз берун аз Осиё паҳн нашудааст. Аммо шумо ба ҳар ҳол метавонед онро, масалан, дар Amazon харед.
- НАВоварии пухтупаз: биринҷи табиӣ дар бисёре аз парҳезҳои аз даст додани вазн мамнӯъ ҳисобида мешавад. Аз ин сабаб, nu3 ин варианти нави биринҷро бо орди канжак, як растании осиёӣ таҳия кард ...
- Гуногун: биринҷи кам карбогидрат Nu3 метавонад дар ҳама гуна дорухат истифода шавад: таомҳои Осиё, Баҳри Миёназамин ё ҳамчун ороиши солим ва камкарбогидрат бо хӯрокҳои дӯстдоштаи худ
- БИРИНЧИ ДИЕТ: Ҳар як порция танҳо 14 калория, аммо 7 грамм нах дорад, зеро донаҳои биринҷ глюкоманнан, полисахариди вазни баланди молекулавӣ доранд. Пас шумо метавонед лаззат баред ...
- GLUTEN FREE: биринҷи мо аз глютен, лактоза ва шакар озод аст ва аз ҳама гуна консервантҳои сунъӣ озод аст. Бо шарофати он, ки глюкоманнан аз нах бой аст, он як унсури комил дар ...
- ТЕЗ ВА ОСОН: Ҳамагӣ дар ду дақиқа шумо метавонед аз як хидмати болаззат ва серғизо аз биринҷ баҳра баред, ки мувофиқи хоҳиши шумо пешкаш карда мешавад. Танҳо бастаро кушоед, биринҷро дар коланд бишӯед ва бигзоред, ки 120 ...
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 154,7 г |
| Равғанҳо | 1.1 г |
| Протеин | 12,9 г |
| Амагї карбогидратҳо | 154,7 г |
| Фибра | 0,0 г |
| Калорияҳо | 702 |
Сарчашма: USDA
