మొక్కజొన్న నూనె అనేది ప్రాసెస్ చేయబడిన బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు. మీ కీటో డైట్లో మీరు దూరంగా ఉండవలసిన "చెడు కొవ్వు"లలో ఇది ఒకటి.
మొక్కజొన్న నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ప్రాసెసింగ్ ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు కృత్రిమ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్లను జోడిస్తుంది, ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
మీరు కొబ్బరి నూనె వంటి ఇతర అనుకూలమైన కీటో ఎంపికలను సంప్రదించడం మంచిది, అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ o పామాయిల్.