జవాబు: పాప్‌కార్న్‌లో కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నందున కీటో అనుకూలత లేదు.
మనమందరం పాప్‌కార్న్‌ని ఎంతగా ఇష్టపడతామో, కెటోజెనిక్ డైట్‌లో సరిపోయేలా ఇందులో పిండి పదార్థాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
100 కేలరీల ప్యాక్ పాప్‌కార్న్‌లో 13.8 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మంచి సినిమాని ఆస్వాదించడానికి సినిమాలకు వెళ్లినప్పుడు వేరే చిరుతిండిని ఎంచుకోవాలి.
తక్కువ కార్బ్ ఏదైనా ప్రయత్నించండి పెకాన్ గింజలు లేదా బ్రెజిల్ గింజలు. మీరు పిండి పదార్థాలు లేకుండా పాప్‌కార్న్‌తో ఏదైనా కావాలనుకుంటే, ప్రయత్నించండి పంది తొక్కలు.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 100 క్యాలరీ ప్యాకెట్
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 13,8 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 9.3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2,6 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 16,8 గ్రా |
| ఫైబర్ | 3,0 గ్రా |
| కేలరీలు | 161 |
మూలం: USDA
