జవాబు: వనిల్లా బీన్‌లో కేవలం 0,63 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మాత్రమే ఉన్నందున కీటోజెనిక్ డైట్‌లో ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా తీసుకోవచ్చు.
వనిల్లా వంటగదిలో చాలా ఉపయోగకరమైన సహజ సంభారం. అన్నింటికంటే, మిఠాయికి అనుగుణంగా ఉండే భాగంలో.
వెనీలా ఒక రకమైన ఆర్చిడ్ నుండి సంగ్రహించబడుతుంది. అందుబాటులో ఉన్న 110 కంటే ఎక్కువ జాతులలో, అత్యంత విస్తృతంగా ఉపయోగించేది వనిల్లా ప్లానిఫోలియా. పారిశ్రామిక స్థాయిలో వనిల్లాను తీయడానికి ఇది ఒక్కటే పండుతుంది కాబట్టి. ఈ జాతి మెక్సికోకు చెందినది మరియు దాని నుండి ఆహారం మరియు పానీయాలు రెండింటికీ సువాసనగా ఉపయోగించే వనిల్లా సారం సంగ్రహించబడుతుంది, అలాగే నేరుగా విక్రయించబడే పాడ్‌లు.
వనిల్లా పూర్తిగా కీటోకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీరు అన్ని రకాలను నిర్వహించడానికి సమస్యలు లేకుండా మీ కీటో డైట్‌లో దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు కీటో వంటకాలు వంటి: కుకీలను, బుట్టకేక్లు, స్మూతీస్, మొదలైనవి.
అయితే మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. వనిల్లా బీన్స్‌తో పాటు, వనిల్లా షుగర్ వంటి కీటోకు అనుకూలం కాని చాలా ఉత్పన్నాలు మా వద్ద ఉన్నాయి. ఇది ప్రాథమికంగా చక్కెరతో 1 మిక్స్ వనిల్లా సారం మరియు ఇది కీటో కాదు. కాబట్టి, మీరు పాడ్‌లు కాకుండా వేరే ఏదైనా వనిల్లా సారాన్ని నేరుగా కొనుగోలు చేయబోతున్నట్లయితే, అందులో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు / లేదా జోడించిన చక్కెరలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్యాకేజింగ్‌ను బాగా తనిఖీ చేయండి.
సహజ వనిల్లా ఎక్కడ కొనాలి?
మీరు సహజ వనిల్లాను ఏదైనా సూపర్ మార్కెట్‌లో ఆచరణాత్మకంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు. కానీ మీరు దానిని కనుగొనడం కష్టంగా ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు అధిక నాణ్యత కలిగి ఉండాలనుకుంటే, మీరు దీన్ని సులభంగా ఇక్కడ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- 10 గ్రేడ్ A కాయలు, చేతితో తీయబడినవి మరియు పరిపూర్ణతకు పండినవి; తాజాదనానికి హామీ ఇవ్వడానికి వాక్యూమ్ ప్యాక్ చేయబడింది
- ఈ ప్రీమియం నాణ్యమైన వనిల్లా బీన్స్ సుమారుగా ఉంటాయి. 15 మరియు 20,5 సెం.మీ; అవి కండగల మరియు జిడ్డుగల, మరియు ముదురు గోధుమ / నలుపు; 30-35% తేమను నిలుపుకోండి
- వాటిని వండడానికి, డెజర్ట్‌లు, పానీయాలు మరియు ఐస్‌క్రీం చేయడానికి ఉపయోగించండి. గాఢమైన రుచి మరియు వాసన, వనిల్లా యొక్క తీవ్రమైన సారాంశంతో
- నైతిక మూలం; పాపువా న్యూ గినియా (PNG)లోని మైక్రో-కో-ఆపరేటివ్ రైతులచే పండించబడింది
- వెనిలా టాహిటెన్సిస్ మడగాస్కర్ నుండి వచ్చిన వివిధ రకాల కంటే చాలా తక్కువ సాధారణం మరియు మరిన్ని అవకాశాలను అందిస్తుంది
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 5 గ్రా (2 పాడ్‌లు)
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| కార్బోహైడ్రేట్లు | 0,63 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0 గ్రా |
| కేలరీలు | 2,55 kcal |
