Jibini la cream ni chanzo bora cha mafuta. Vijiko viwili vya jibini la cream vina 1.6 g tu ya wanga wavu, lakini vyenye 10 g ya mafuta na 1.8 g ya protini. Kwa lishe ya chini, yenye mafuta mengi kama keto, hizo ni macros nzuri.
Aina hii ya ladha ya jibini ni tofauti sana. Unaweza kuitumia kama kueneza kwenye vidakuzi vya keto vya kirafiki au kuchovya kidogo celery Juu yake. Pia ni nzuri kwa mapishi ya keto ya kuoka, na kwa sababu hiyo, inaonekana katika tani za mapishi ya keto dessert. Ni classic katika cheesecake keto, lakini jaribu keto brownies au katika baadhi mabomu ya mafuta.
Hakikisha kuepuka lahaja za ladha ya jibini la cream. sitirishi y cranberryhuku wakiongeza sukari nyingi katika wanga ili kupata harufu. Fimbo na jibini la awali la cream au jibini iliyopigwa. Aina zingine za mimea pia zinaendana na keto na ladha.
Habari ya lishe
Saizi ya Kutumikia: Vijiko 2
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 1,6 g |
| Mafuta | 10,0 g |
| Protini | 1,8 g |
| Jumla ya wanga | 1,6 g |
| fiber | 0,0 g |
| Kalori | 102 |
Fuente: USDA
