Unapokuwa kwenye lishe ya ketogenic, chaguzi zako za vitafunio wakati mwingine huonekana kuwa na kikomo. Uliwaaga kwa machozi wale waliokauka fries za Ufaransa, pretzels, tortila chips, na vitafunio vingine crunchy, na ghafla hujui nini cha kula badala yake. Hapo ndipo chipsi hizi za keto cheese za viungo huingia.
Haijalishi ikiwa unatafuta vitafunio vya haraka au aperitif kwa marafiki zako kwenye mkutano wako unaofuata. Kuna chaguzi nyingi za carb ya chini zinazopatikana na dhamira yetu ni kukuonyesha.
Soma ili ujifunze jinsi ya kutengeneza chipsi hizi kitamu za jibini la keto ambazo zimejaa wanga sifuri na mafuta mengi yenye afya. Unachohitaji ni viungo vitatu na dakika 10 za wakati wako kuunda hivi."chips keto".
Kichocheo hiki cha keto kina ladha ya Low Carb Cheez-It, na msokoto wa ziada. Sasa unachotakiwa kuamua ni hiki: Je, utasimamiaje bila kula hivi sasa na kusubiri hadi sherehe?
Jinsi ya kutengeneza chips bora za jibini la keto
Kwa kushangaza, chipsi hizi za keto ni rahisi sana kutengeneza. Unachohitaji ni viungo vitatu:
Ili kuifanya, anza kwa kuwasha oveni yako mapema hadi 220ºF / 425ºF. Chukua karatasi kubwa ya kuoka au karatasi ya kuki na uifunike kwa karatasi ya ngozi.
Ifuatayo, tengeneza kifusi kidogo cha jibini kwa kila "chip" unayotaka kutengeneza. Weka kipande cha jalapeno katikati ya kila kilima, kisha nyunyiza na Bacon.
Kichocheo hiki cha chini cha carb ni tayari kwa muda mfupi, kuhusu dakika 7-10. Kama fries za Ufaransa, jibini litayeyuka karibu na jalapeno na vipande vya bakoni, na kuunda viazi nene, crispy. Mara baada ya kuoka, baridi kwenye sahani. Unaweza kuzihifadhi kwenye chombo kisichopitisha hewa kilichowekwa na karatasi ya jikoni kwenye friji.
Mawazo ya Mapishi: Jinsi ya Kufurahia Chips Zako za Cheddar
Sasa kwa kuwa umeoka keto chips zako, una maamuzi kadhaa ya kufanya: Je, utazifurahia vipi?
Kichocheo hiki kisicho na gluteni kinaweza kutumika kwa njia kadhaa. Zitumbuize kwenye salsa au guacamole, zile kwa kiasi kidogo, au zioanishe na vifuniko vya lettusi uipendavyo kwa chaguo la haraka la chakula cha mchana. Hapa kuna mawazo machache zaidi ya mapishi ili uanze.
Watumikie kama kiboreshaji katika mkutano wako unaofuata
Chips hizi za keto zimekauka kabisa, na kuzifanya kuwa vitafunio vyema katika mkusanyiko wako wa kijamii unaofuata. Tumikia ukitumia dip au tandaza upendavyo, na kama huna mawazo, haya ni baadhi:
- Guacamole: Chipsi hizi za Jibini za Cheddar zimeoanishwa kikamilifu na vibali vya kila mtu vya Mexico. Jaribu hili mapishi ya keto guacamole kwenye sherehe yako inayofuata.
- Mchuzi wa Buffalo: Ikiwa wewe ni shabiki mkubwa wa jibini, utapenda mchanganyiko huu. Jaribu kutumbukiza chipsi zako ndani jibini katika hili nyati kuku mchuzi spicy, imetengenezwa na kuku iliyokatwa, mchuzi wa moto y jibini la cream.
- Parsley: Nani anahitaji chips za doritos wakati unaweza kufurahia mbadala hizi za kabureta kidogo? Oanisha na duka lako unalopenda (la kabuni ya chini) ulinunua mchuzi au ujaribu kichocheo hiki cha keto kufanya yako mwenyewe.
- Dip ya kaa: Chips hizi za keto hufanya kazi vizuri na takriban michuzi yoyote unayopenda. Ikiwa unatafuta kichocheo kipya cha kujaribu, tengeneza hiki mapishi ya mchuzi wa kaa pwani kwa cocktail yako ijayo.
- Nachos: Unaweza kubadilisha chips za mahindi kwa chipsi hizi za keto kwa cheesier nachos. Fuata kichocheo hiki neno kwa neno, lakini tumia chips keto badala ya maganda ya nguruwe. Nyunyiza kitoweo kidogo cha taco juu, kisha upambe na kitunguu, guacamole na cream ya sour.
Watumie kama mbadala wa crackers
Unaweza pia kutumia chips cheese keto kama mbadala wa cookies. Unaweza kuwaweka juu na jibini (hata zaidi), furahiya nayo keto hummus au kuenea nyingine, au kubomoka na kuinyunyiza juu ya bakuli la supu. Hapa kuna maoni zaidi ya mapishi ili kuamsha ubunifu wako wa upishi:
- Sahani za jibini: tengeneza sahani ya jibini na kupunguzwa kwa baridi; mizeituni na keto mbalimbali zilizoidhinishwa kuenea. Oanisha chips zako za jibini la chini na kipande cha salami na kufurahiya.
- Supu: kama vile ulivyoongeza crackers au crackers za oyster kwenye bakuli la supu sasa unaweza kutumia hizi fries za Ufaransa jibini la keto. Jaribu kuoanisha na hii pilipili ya ketogenic au na ladha supu ya broccoli na cheddar.
Kutumikia kama sahani ya upande wa chini ya carb
Kama vile unavyoweza kuoanisha begi la vifaranga na panini uipendayo kwenye kona ya chakula, unaweza kutumia keto hizi kama sahani ya kando ya chakula cha mchana cha kabureta kidogo. Oanisha na moja ya sahani hizi kuu kwa mlo kamili:
- Mfuniko wa lettuce: Nani anasema unahitaji mkate ili kutengeneza sandwichi? Kata carbs zisizohitajika na ujitumie fries hizi na wrap ya lettuce. Je, unatafuta mawazo ya mapishi? Jaribu hizi vifuniko vya lettuce ya kuku ya curry kuanza
- Sandwichi za Ketogenic: Kama umejifunza, mboga mara nyingi hutumiwa badala ya mkate kwenye lishe ya chini ya carb. Oanisha chips zako za jibini na hii sandwich ya kengele kama chaguo la chakula cha mchana haraka.
Chips za Jibini la Keto Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Kila wakati unapofanya kichocheo kwa mara ya kwanza, maswali machache kawaida huonekana. Tunatumahi kuwa vidokezo na hila hizi hujibu maswali yoyote yanayosumbua kuhusu tofauti za mapishi, ubadilishanaji wa viambato, na udukuzi wa kupikia.
- Je, unaweza kubadilisha cheddar kwa aina nyingine ya jibini? Bila shaka! Unaweza kutumia jibini la Parmesan au jibini lingine gumu la Kiitaliano kama asiago, manchego, mozzarella, au pecorino.
- Je, vipande vya jibini vitafanya kazi pamoja na jibini iliyokunwa? Ndiyo, kwa sababu cheese huyeyuka katika fries ndani ya kichocheo hiki, haijalishi ikiwa unatumia jibini iliyokatwa, vipande vya jibini au flakes.
- Je, unaweza kuondoa jalapenos katika mapishi hii? Bila shaka, ikiwa wewe si shabiki mkubwa wa vyakula vya spicy, unaweza kuondokana na jalapenos katika mapishi. Badala yake, jaribu kuonja na paprika, unga wa kitunguu saumu, na chumvi kidogo ya bahari kwa ladha bora bila joto.
- Je! ni kiasi gani cha kabureta katika vipandikizi hivi vya jibini? Nimefurahi uliuliza. Ukikagua maelezo ya lishe hapa chini, utaona kuwa hakuna wanga katika vidakuzi hivi.
Vitafunio Vyako Vipya vya Carb Unavyovipenda
Cheddar cheese chips hizi zinafaa kikamilifu katika mpango wowote wa keto wakati wowote unaweza. kuvumilia maziwa.
Zifurahie kwa wachache, kama kiburudisho cha sherehe au utumie kama sahani ya kando wakati wa chakula cha mchana. Ingawa chipsi hizi zina viambato vitatu pekee, unaweza kubadilisha viungo vichache kwa urahisi ili kuzipa msokoto wako wa kipekee. Jaribu kuongeza mguso wa kitoweo, ukitumia aina tofauti za jibini, au ujaribu na viungo mbalimbali.
Habari yako spicy keto cheese fries peke yako au na mchuzi wako unaopenda wa keto. Tamu na kuumwa hizi kutoka mbinguni zinaweza kuishia kuwa mgeni wa heshima katika karamu yako inayofuata.
Vipuli vya keto jibini
Vikaangwaji hivi vya Jibini vya Keto Vilivyoongezwa (vilivyotengenezwa kwa Bacon na jalapenos) ndizo mbadala bora zaidi za kuki na hutengeneza vitafunio au vitafunio bora zaidi wakati wowote.
- Wakati wa Maandalizi: 5 dakika
- Hora de nazi: 10 dakika
- Jumla ya muda: 15 dakika
- Rendimiento: 12 kaanga
- Jamii: Anza
- Chumba cha Jiko: Marekani
Ingredientes
- Jibini la cheddar lililolishwa na nyasi
- Jalapeno 1 ya kati
- Vipande 2 vya Bacon
Maelekezo
- Washa oveni hadi 220º C / 425 ℉ na panga karatasi ya kuoka na karatasi isiyo na mafuta au mkeka wa kuokea wa silicone.
- Ongeza hata vijiko vya jibini kwenye karatasi ya kuoka. Weka kipande cha jalapeno katikati ya kilima. Nyunyiza na Bacon iliyovunjika.
- Oka kwa joto la juu kwa dakika 7-10 hadi jibini litayeyuka na kingo ziwe kahawia ya dhahabu.
- Ondoa kutoka kwenye oveni na acha iwe baridi kabisa hadi iwe crispy.
Lishe
- Ukubwa wa sehemu: 1 mkorogo
- Kalori: 33
- Mafuta: 3 g
- Wanga: 0 g
- Protini: 2 g
Keywords: spicy keto cheese chips