Jibu: Pilipili ya Jalapeno ni keto kabisa. Wana 0,5g tu ya wanga wavu kwa kuwahudumia.
Pilipili ya Jalapeno ni kiungo maarufu katika mapishi mengi ya keto. Pilipili hizi hutoa njia nzuri ya kuongeza viungo bila kuathiri hesabu ya wanga ya mlo.
Kila huduma ya pilipili ya jalapeno (pilipili kengele 1) ina 0,5 g ya wanga wavu. Hesabu hii ya chini huwafanya kuwa moja ya mboga za keto ambazo unaweza kuongeza kwenye lishe yako.
Vitamini na virutubisho
Pilipili ya Jalapeno ina 18% ya Thamani ya Kila Siku Inayopendekezwa ya Vitamini C. Vitamini C ni antioxidant muhimu ambayo inaweza kutusaidia kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa.
Habari ya lishe
Saizi ya Kutumikia: Pilipili 1
| jina | Thamani |
|---|---|
| Wavu wanga | 0,5 g |
| gordo | 0.1 g |
| Protini | 0.1 g |
| Jumla ya wanga | 0.9 g |
| fiber | 0.4 g |
| Kalori | 4 4 |
Fuente: USDA
