Je! Lishe ya Keto Barq ni Sarsaparilla?

Jibu: Mlo wa Bia ya Mizizi ya Barq Sarsaparilla ni soda ya keto. Hailipishwi na vitamu vyake vingi vinakubaliwa na jumuiya ya keto.

Bia ya Mizizi ya Diet ya Barq au Sarsaparilla haina wanga sifuri. Hiyo inafanya kuwa chaguo bora wakati unataka kufurahia ladha ya soda bila kuvunja ketosis yako.

Ikiwa unatumia lishe ya ketogenic, mojawapo ya changamoto zako kubwa ni kukaa na maji ya kutosha. Unaweza kunywa soda kidogo ili kufurahia ladha yake, lakini njia bora ya kumwaga maji ni kwa kunywa sana Maji.

Watamu

Utamu wa kimsingi katika Diet ya Barq's Sarsaparilla ni malkia, tamu ambayo imezua utata zaidi katika miaka ishirini iliyopita kuliko karibu bidhaa nyingine yoyote ya chakula. Katika mwaka 2006 utafiti uliofanywa na wanyama mabishano yalianza kwani ilipendekeza kuwa aspartame huongeza hatari ya saratani. Baada ya matokeo haya, tafiti zaidi na uchambuzi ulifanyika, ikijumuisha moja kutoka Mamlaka ya Usalama wa Chakula ya Ulaya (EFSA), na hakuna uhusiano uliopatikana kati ya saratani na matumizi ya kawaida ya aspartame.

Sarsaparilla ya chakula cha Barq pia ina potasiamu ya acesulfame, au "Ace-K". Ace-K ni kiungo kisichopendwa na watu wengi katika jumuiya ya keto, licha ya ukweli kwamba zaidi ya Tafiti 100 zilizopitiwa na FDA saidia usalama wako.

Zaidi ya hayo, watu wachache wamegundua kuwa utamu wa bandia unaweza kuingilia kati ketosis yao. Kwa hivyo, ikiwa huna uhakika kama mwili wako huguswa vibaya na tamu bandia, kunywa sarsaparilla ya Diet Barq katika sehemu ndogo kabla ya kuijumuisha katika mlo wako wa kawaida.

Alternativas

Ikiwa unataka soda na viungo vya asili zaidi, jaribu Zevia, ambayo tamu yake ni Stevia, ambayo haina kuongeza kiwango cha sukari katika damu na yanafaa kwa matumizi katika mlo wa keto.

Habari ya lishe

Saizi ya kutumikia: glasi 1 (250 ml)

Fuente: USDA