Är Keto El Tumaca att sprida Eroski?

Svar: Tumaca-pålägg Eroski med totalt 2.475 XNUMX g kolhydrater är ett tomatpålägg som du kan inkludera i den ketogena kosten.

Eroski tumaca-pålägget är helt enkelt riven tomat. Denna tumaca är väldigt typisk för frukost. Den är gjord genom att helt enkelt gnugga tomater på keto-toast. Serranoskinka tillsätts också ibland, extra jungfruolja y den.

Även om det inte alls är svårt att riva tomater, ibland på grund av att allt inte fläckar eller brist på tid, kan det hjälpa oss att ha lite tumaca att sprida Eroski till hands. Tumaca-pålägget Eroski har i en portion på 55 g ca 2.475 XNUMX g som är nettokolhydrater. Så det är kompatibelt med keto-dieten om det konsumeras måttligt. Glöm aldrig att tomat självt, innehåller naturligtvis en viss mängd sockerarter. Jämfört med en kopp tomat Vid cirka 75 g har den också 2 g kolhydrater. Den högre nivån av nettokolhydrater i Eroski Spread orsakas av att huden avlägsnas under rivning. Huden är där den högsta mängden fibrer är koncentrerad. Så på sätt och vis "kondenserar" vi nettokolhydraterna. Det är därför ditt Eroski Spread har en högre volym nettokolhydrater. För att minimera denna effekt kan du istället för att riva tomaten mala den helt, inklusive skal. Detta tenderar att resultera i en vattnig puré i de flesta fall och med en finare, mer flytande konsistens. Även om det är mer intressant för keto, är det hälsosamt eftersom du fortfarande helt bevarar egenskaperna, näringsämnena och fibrerna i tomater.

Jämförande tabell över rivna tomater

Serveringsstorlek: 55 g

Näringsinformation

Serveringsstorlek: 55 g