Svar: Bofrost blomkålsris i asiatisk stil har vissa kolhydrater, men du kan ta dem med måtta medan du är på den ketogena kosten.
Ett av alternativen till ris mest utbredd och används inom keto-dieten är blomkålris. Det är väldigt enkelt att göra om du har lämplig apparat (se nedan) som man maler blomkålen med tills den är som ris. Men som vi redan vet ger det här hektiska livet oss ibland inte ens tid att äta. Så det skadar aldrig att ha snabba alternativ för att kunna äta utan att hoppa över ketodieten.
La blomkål i sig är en helt keto grönsak. 100g blomkål har ca 3g kolhydrater. Så vi kan konsumera det på keto-dieten utan problem. Även i stora mängder. Så det här Blomkålsris Bofrost i asiatisk stil det kommer att vara till stor nytta för oss att ersätta ris traditionella i våra rätter utan att äventyra vårt älskade tillstånd av ketos för det. Med totalt 4.8 g kolhydrater per 100 g portion, som vi kan se, är det en fantastisk tillbehör och helt ketokompatibel.
Tänk på att detta Bofrost blomkålsris i asiatisk stil är inte helt enkelt blomkål riven tills den når konsistensen av ris. Förutom blomkål har den andra ingredienser som t.ex gröna ärtor, morot y lök. Av denna anledning är dess kolhydratnivåer något högre än du kan förvänta dig jämfört med bara blomkål. Han bär också en del honung y solrosolja. Som verkligen inte är keto-kompatibla. Men ta några små mängder och att de inte borde utgöra några problem. Så du kan använda den som garnering till ditt favoritkött som goda nötkött biffar eller använd den som bas för att tillaga lite risbaserad mat.
Hur gör man sitt eget keto blomkål eller broccoli ris?
Men om den låga mängden icke-keto-ingredienser den har gör att du inte är övertygad, kan du alltid förbereda keto-blomkålsriset själv. För att göra detta behöver du bara en speciell kvarn som gör att du kan förvandla blomkålen till ris. Här presenterar vi den mest populära maskinen för dessa ändamål. Med vilken du kan göra ditt eget ris med både blomkål och broccoli och därmed spara tid och pengar.
- Mycket enkelt, säkert och roligt; mosa broccolin eller blomkålen för att lägga till mer grönt till dina rätter
- Blanda broccolin och blomkålen i storlek så att de ser ut som riskorn; du kan själv styra storleken på kornen
- Perfekt för glutenfri eller lågkolhydratkost
- Det låter dig skapa en mängd olika kreativa och olika recept med dessa två grönsaker: kubansk kål, pizzadeg ...
Jämförelsediagram för Keto-ris
Serveringsstorlek: 100 g
| Namn | kolhydrater per portion | Det är keto |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoliris | 2.8 g |  Si |
| Blomkålsris Bofrost i asiatisk stil | 4.8 g | Si |
| Woka med Bofrost blomkålsris | 4.6 g | Si |
| La Sirena blomkålsris | 3.1 g | Si |
| Konjac ris | 0 g |  Si |
Näringsinformation
Serveringsstorlek: 100 g
| Namn | valor |
|---|---|
| kolhydrater | 4.8 g |
| fetter | 1.4 g |
| protein | 1.9 g |
| fiber | 0 g |
| kalorier | 45 kcal |
