Svar: Lök Àr hög i kolhydrater, men passar fortfarande ketomÄltider i smÄ portioner.
En liten lök innehÄller 5,3 g nettokolhydrater. Lyckligtvis Àr det fÄ som lockas att Àta en hel lök i en sittning.
MÀnniskor Àter i allmÀnhet smÄ mÀngder lök i sina mÄltider. Kanske vill du ha nÄgra lökskivor till din filea. Varje medium lökskiva har cirka 1 g nettokolhydrater, sÄ du kan Àta den, men mÀngden kolhydrater kommer inte att kosta dig gratis.
Lök Àr vÀldigt populÀrt. Lök Àr en fantastisk ingrediens för att laga keto-recept eftersom en liten mÀngd ger mycket smak. Du kan ofta lÀgga till en halv lök eller en hel lök till ett recept med flera serveringar utan att öka mÀngden kolhydrater i varje portion.
NĂ€ringsinformation
Serveringsstorlek: 1 skiva, medium (14 g)
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 1.1 g |
| fetter | 0,0 g |
| protein | 0,2 g |
| Totalt kolhydrater | 1.3 g |
| fiber | 0,2 g |
| kalorier | 6 6 |
Fuente: USDA
