Svar: Selleri Àr bra för dem som Àr pÄ en keto-diet eller livsstil. Den har bara 1,4 g nettokolhydrater.
Selleri kanske inte bÀr en cape som en superhjÀlte, men det kallas ofta för en "supermat". Denna Àra beror pÄ det faktum att den Àr lÄg i kalorier, har bara 1.4 g nettokolhydrater per kopp och innehÄller en mÀngd olika vitaminer och mineraler rika pÄ antioxidanter. Dessutom Àr det vatten 95% och fiberrik, vilket gör att du kÀnner dig mÀtt lÀngre.
Förutom sin hÀlsosamma nÀringsflik Àlskar keto-anhÀngare selleri eftersom det Àr sÄ mÄngsidigt som mellanmÄl. Vid din nÀsta sammankomst, servera selleri istÀllet för pommes frites för dina gÀster att doppa i din ostsÄs eller buffelsÄs.
NĂ€ringsinformation
Portionsstorlek: 1 kopp hackad
| Namn | valor |
|---|---|
| Netto kolhydrater | 1,4 g |
| fetter | 0,2 g |
| protein | 0,7 g |
| Totalt kolhydrater | 3,0 g |
| fiber | 1,6 g |
| kalorier | 14 |
Fuente: USDA
