Är Keto naturlig riven tomat La Gergaleña?

Svar: La Gergaleña riven naturlig tomat har en del kolhydrater, men du kan äta det med måtta medan du är på din ketogena diet.

La Gergaleña riven naturlig tomat är en vardaglig grej i en typisk andalusisk frukost som är baserad på tomattoast och bröd. För att göra den här frukosten är det bara att riva tomat med ett vanligt rivjärn, snarare det man ska riva är tomatmassan, för att lägga den rivna tomaten på den. kompatibelt keto bröd.

Även om det är ganska enkelt att göra riven tomat, finns det tillfällen då det är bekvämare eller vi helt enkelt inte har det och det hjälper oss att ha en naturlig riven tomat La Gergaleña redan köpt i kylen. Vi ska ta en normal portion på 55 g riven tomat. Varav ca 1.925 XNUMX g är nettokolhydrater. Så denna naturliga rivna tomat La Gergaleña är keto om den konsumeras med måtta. Kom ihåg att tomat i sig innehåller naturligtvis lite av socker. Om man jämför med en typisk servering av tomat på mer eller mindre 150 g ser vi att den har 4 g kolhydrater. Denna ökning av nettokolhydrater i La Gergaleña riven naturlig tomat (tydligt att jämföra storleken på portionerna) beror på att skalet tas bort i rivningsprocessen. Det är just i huden vi har högst mängd fiber koncentrerat. Så vi "koncentrerar" verkligen kolhydrater. Av denna anledning har den rivna naturliga tomaten La Gergaleña högre volymer av kolhydrater. I ett försök att minska detta besvär, så länge det är med din egen rivna tomat, försök istället för att riva tomaten att krossa den helt, lägg även på skalet. Detta resulterar i en ganska vattnig blandning med en finare och mer flytande konsistens. Hur som helst, det är mer lämpligt för keto-dieten, mer rekommenderat eftersom du behåller alla egenskaper, näringsämnen och fibrer i tomat.

Till skillnad från andra rivna tomater har den från La Gergaleña bara tomat rent och enkelt. Utan någon annan ingrediens. Inga oljor, inget salt eller något liknande. Så om du inte känner för att riva tomater för hand är det här ett utmärkt alternativ. Du kan också göra intressanta recept med det, som det välkända tumacabröd med en bra kompatibelt keto bröd. Eller lägg till några olivolja och lite oliver.

Näringsinformation

Serveringsstorlek: 55 g