Përgjigje: Piper i kuq Eroski dhe hummus jalapeño nuk janë keto. Disa nga përbërësit që e përbëjnë atë nuk janë keto.
Duke përdorur një porcion tipik prej 30 g si burim llogaritjeje për specat e kuq humus dhe jalapeños Eroski, shohim se ka gjithsej 2.85 g karbohidrate neto në të. Siç e kemi parë edhe në raste të tjera, kemi nivele të ulëta të karbohidrateve. Por përbërësit, si zakonisht, na mashtrojnë. Në këtë rast, kjo hummus kemi vaj kanola. Ky vaj nuk është i pajtueshëm me keto. Është turp që nga hummus me piper kanë shije vërtet të mirë. Në të vërtetë nuk mbart një sasi të tepërt të vajit të canola. Pra, nëse e gjeni si aperitiv në një festë, nuk keni pse të ikni as prej tij. Por ta konsumoni rregullisht nuk rekomandohet.
Tabela e Krahasimit Hummus
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
emër | trimëri |
---|---|
karbohidratet | 2.85 g |
Yndyrnat | 7.2 g |
proteinë | 1.92 g |
fibër | 1.11 g |
Kalori | 84.3 kcal |