Përgjigje: Jo, YGriega Carrot Coriander Hummus ka shumë përbërës që nuk konsiderohen të pajtueshëm nga komuniteti keto për t'u përshtatur në dietën tuaj ketogjenike.
Vendosja e servirjes tipike të humusit me karrota dhe koriandër YGriega në 30 g. Nga këto 30 g, 1.74 g janë karbohidrate neto. Po, ne kemi një vlerë vërtet të ulët të karbohidrateve. Por vaji që përdor ky hummus es vaj luledielli. Dhe mbart një sasi të konsiderueshme. Një shumë që është midis 20 dhe 30%. Prandaj, nuk është i pajtueshëm me keto. Por duke parë që ka karbohidrate kaq të ulëta na jep disa ide. Meqenëse mund ta bëni vetë hummus dhe nëse në vend që të përdorni vetëm qiqra, përdorni rreth 20% të karrota e gatuar, mund t'i jepni një prekje të pabesueshme dhe në të njëjtën kohë, të zvogëloni vëllimin e karbohidrateve. Dhe, në një dietë keto, përgatitja e ushqimit vetë është një bast i sigurt fitues.
Tabela e Krahasimit Hummus
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
Informacion ushqyes
Madhësia e shërbimit: 30 g (2 lugë)
emër | trimëri |
---|---|
karbohidratet | 1.74 g |
Yndyrnat | 6.66 g |
proteinë | 1.62 g |
fibër | 2.64 g |
Kalori | 78.6 kcal |