Jawaab: Eroski basbaaska cas iyo jalapeño hummus ma aha keto. Qaar ka mid ah maaddooyinka ka kooban ma aha keto.
Isticmaalka isticmaalka caadiga ah ee 30 g oo ah isha xisaabinta hummus, basbaaska cas iyo Eroski jalapenos, waxaan aragnaa in ay jirto wadar ahaan 2.85 g oo karbohaydrayt saafi ah. Sida aan ku soo aragnay kiisaska kale, waxaan leenahay heerarka karbohaydrayt yar. Laakiin maaddooyinka, sida caadiga ah, waxay nagu ciyaaraan khiyaamo. Xaaladdan oo kale, tani hummus waxaan haynaa saliid canola. Saliidani keto kuma soconayso Waa ceeb tan iyo markii hummus con basbaas aad bay u dhadhamiyaan. Runtii ma sido xaddi xad dhaaf ah oo saliid canola ah. Markaa haddii aad u aragto inay tahay aperitif xaflad, maaha inaad sidoo kale ka cararto. Laakiin in si joogto ah loo isticmaalo, laguma talinayo.
Shaxda Isbarbardhigga Hummus
Cabirka adeega: 30g (2 qaado)
Macluumaadka nafaqada
Cabirka adeega: 30g (2 qaado)
magaca | Kalsooni |
---|---|
Karbohaydraytyada | 2.85 g |
Dufan | 7.2 g |
Borotiin | 1.92 g |
Fibre | 1.11 g |
Kalooriyeyaasha | 84.3 Kcal |