Jawaab: Sinjibiishu waa keto ku habboon. Runtii waa shay caan ka ah cuntooyinka keto. Oo waxay kaloo leedahay faa'iidooyin caafimaad oo xiiso leh.
Sinjibiishu waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu caansan ee cuntada keto. La yaabna ma leh. Ku dara dhadhan gaar ah cuntada iyada oo aan la faragelin ketosis.
In kasta oo sinjibiilku ka kooban yahay karbohaydraytyada u badan, haddana waxa la cunaa wax aad u yar cuntada taas oo tirada karbohaydraytyadu ay tahay mid aan la dayacin karin. 1 qaado oo qaaddo ah ayaa ka kooban 0,3 g oo karbohaydrayt saafi ah. Xitaa haddii aad jeceshahay sinjibiisha, waa inaad cuntaa xaddi aan macquul ahayn ka hor inta aanad bilaabin ka werwerinta inay kaa soo saarayso ketosis.
Faa'iidooyinka caafimaad
Sinjibiishu waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo la yaab leh. Daraasado badan ayaa muujiyay in sinjibiilku yahay waxtar u leh daaweynta lallabada. Sidoo kale waxay dedejisaa dheefshiidka waxaana ku jira waxyaabo liddi ku ah bakteeriyada waxay kaa caawin kartaa ka hortagga caabuqa.
Macluumaadka nafaqada
Cabbirka adeega: 1 qaado shaah
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 0,3 g |
| dufan | 0,0 g |
| Borotiin | 0,0 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 0.4 g |
| Fibre | 0,0 g |
| Kalooriyeyaasha | 2 |
source: USDA
