Jawaab: fennel wuxuu leeyahay 3.7 g oo karbohaydrayt ah. Tani waxay tusinaysaa in uu keto yahay ilaa iyo inta aanad dhaafin caddadka lagu taliyey.
Fennel waxay u egtahay wax yar celery steroids. Sida celery, waxay ka kooban tahay nalka weyn ee saldhigga leh caws cagaaran oo qallafsan. Waa khudradda asalka ah ee Mediterranean-ka, taas oo mararka qaarkood loo yaqaan "anise cusub". Geedka oo dhan waa la cuni karaa, waana kabitaan macaan oo saladh iyo baasto ah.
Qaado kasta oo fennel ah (1 koob, jarjaran) wuxuu ka kooban yahay 3,7 g oo karbohaydrayt saafi ah. Tirada karbohaydraytyada hoose waxay sahlaysaa inaad si raaxo leh ugu habboonaato xadkaaga karbohaydrayt ee maalinlaha ah.
Macluumaadka nafaqada
Cabbirka adeega: 1 koob, jarjaran
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Kaarboonka saafiga ah | 3.7 g |
| dufan | 0,2 g |
| Borotiin | 1.1 g |
| Wadarta karbohaydraytyada | 6.4 g |
| Fibre | 2,7 g |
| Kalooriyeyaasha | 27 |
source: USDA
