Jawaab: Chips-ka khudradda Hacendado kuma jiraan cuntada ketogenic sababtoo ah waxay leeyihiin karbohaydraytyo aad u badan.
Dhammaanteen waan ognahay in shiilan faransiiska aysan ahayn keto gabi ahaanba. Laakiin haddii baradhada aan shiilno noocyada kale ee khudaarta… Maxey noqon doontaa natiijada? Hagaag, waan ka xumahay inaan kuu sheego in mid ka mid ah uu aad isku mid yahay.
Chips-ka khudradda Hacendado waa cunto fudud oo laga sameeyay khudaar kala duwan oo lagu shiilay saliid gabbaldayaha ah. Iyagoo khudaarta Waxay ugu horrayn yihiin isku dhafka aan la cayimin ee xididdo, karootada, parsnips, iyo baradhada macaan. Oo wax aan go'aan lahayn ma odhan. Waxay ku tidhi baakaddeeda odhaah cajiib ah: Khudaarta (67,4%) oo ah qayb doorsooma. Si kastaba ha ahaatee, celceliska heerarka karbohaydrayt ee lagu tilmaamay baakada ee adeeg caadi ah cunto fudud 30 g, waxay yihiin 12 g. Inkasta oo ay run tahay in heerarka karbohaydraytyadu ay ka hooseeyaan kuwa ku jira shiilan faransiiska caadiga ah (sida caadiga ah qiyaastii 15g), Chips-ka khudaarta ee Hacendado wali kuma raacsana. Markaa waa inaad doorataa beddel kale haddii aad rabto inaad ku raaxaysato cunto fudud keto ku habboon.
Ikhtiyaar kale ahaan waxaad dooran kartaa: saytuun, lafaha doofaarka, tuubooyinka, lowska y macadamiya nuts. Kuwaas oo dhan cunto fudud waxay si buuxda ula jaan qaadayaan cuntadaada keto aad bayna u dhadhan fiican yihiin.
Macluumaadka nafaqada
Cabbirka adeegga: 30 g
| magaca | Kalsooni |
|---|---|
| Karbohaydraytyada | 12 g |
| Dufan | 9.6 g |
| Borotiin | 1.65 g |
| Fibre | 4.56 g |
| Kalooriyeyaasha | 150 Kcal |
