Jawaab: South Forty iniinaha gabbaldayaha waa cunto fudud keto ku habboon, laakiin hal mar ha cunin bacda oo dhan.
South Forty Seeds gabbaldayaha ayaa ah cunto fudud oo keto ah oo leh astaan nafaqo oo aad u wanaagsan. Iyadoo kaliya 4 g oo karbohaydraytyo saafi ah ay ku jiraan ¼ koob, way fududahay inay ku habboonaadaan cuntada keto. Iyadoo 15g oo baruur ah, waxay kaa dherjin doonaan waqti dheer.
Abuurka gabbaldayaha waxaa ka buuxa fitamiino iyo macdan. Hal xabbo oo keliya ayaa ka kooban 37% ee lagu taliyey inaad maalin kasta qaadato fitamiin E, kaas oo muhiim u ah shaqada saxda ah ee maskaxda. Abuurka gabbaldayaha ayaa sidoo kale ah il muhiim ah oo laga helo naxaasta, taasoo lagama maarmaan u ah soo saarista unugyada dhiigga cas, iyo fitamiin B6, kaas oo kor u qaada caafimaadka wadnaha.
South Forty Seeds gabbaldayaha ayaa ah beddelka weyn ee cusbada leh, cunto fudud oo karbohaydrayt ah sida shiilan Faransiis ah. Laakin xitaa haddii ay yihiin keto, tuubooyinku maaha kuwo karbohaydrayt la'aan ah. Haddii aad rabto inaad naftaada badbaadiso xanuunka aad ku bixinayso dhammaan karbohaydraytyada maalinlaha ah hal mar, si fiican u qiyaas qaybahaaga. Waxaad isticmaali kartaa koob wax lagu cabbiro, ama wax kasta oo aad jeceshahay, laakiin muhiimaddu waa inaadan cunin bacda oo dhan.
