O Surinver Olive Suau'u Su'e Tomato Keto?

Tali: Surinver grated tamato ma le suauu olive e fetaui ma lau meaai keto ma e mafai ona e 'aina e aunoa ma ni faafitauli.

O le tamato fa'afefiloi ma le suau'u olive Surinver o se mea masani i se taumafataga o le taeao i so'o se laumua Andalusian. O lenei ituaiga o taumafataga o le taeao e aofia ai le toast tamato olo i luga o le falaoa. Ina ia mafai ona 'ai i lenei 'aiga o le taeao, ua lava le togiina o tamato ma se tipi masani, ae o le mea e te manaʻomia e faʻamalo ai, o tamato e aunoa ma se paʻu e aofia ai, e tuʻu ai le taunuuga i luga o le falaoa keto tosted. I lenei tulaga, e mafai foi ona e faasaoina le suauu talu ai e aumaia olive suauu ua uma ona aofia ai.

E ui lava e le faigata tele le togiina o tamato, e i ai taimi e le faʻafefe ai, aua afai e faʻalavelave ona o le leai o se taimi, e mafai ona faʻaogaina le faʻatauina o le Surinver faʻasaʻo tamato ma le suauu olive i totonu o le pusaaisa. Aemaise lava le amanaia o le faaopoopoga o le suauu olive. O tamato Surinver ua fa'afefiloi i le suāu'u olive o lo'o i totonu o le 55 g vaega o tamato fa'amalo atoa, e tusa ma le 1.375 g o ga'o ga'o. E fetaui la ma le taumafa keto pe a fai i le fa'atatau.

Ia manatua i taimi uma o le tomato i totonu ia te ia lava, ei ai se aofaiga patino o suka. Afai tatou te faatusatusa i se vaega masani o tamato e tusa ma le 70 g pe tusa, matou te vaʻaia o loʻo i ai i nei mea le 2 g o gaʻo. O le itiiti ifo i le tulaga lea o le tamato ua ku'i i le suauu olive Surinver. E itiiti foi nai lo le tele tamato kosi. E manino lava lenei mea ona o le mea moni na aofia ai i totonu o ona mea olive suauu. Lea e maua ai se ga'o maloloina fa'aopoopo e sili ona fautuaina i le taumafa keto ma fa'aititia ai le maualuga o le ga'o. O le a le mafuaʻaga i totonu o la matou faʻailoga keto o se tasi lea o tamato sili ona fautuaina.

O le suāu'u olive o lo'o aofia i totonu o le tamato fa'asusu lea Surinver ma le suāu'u olive o le taupou. O le mea lelei, e tatau ona avea ma taupou faaopoopo. Ae talu ai ona o le suau'u taupou o lo'o maua mai fo'i malūlū ma e matua'i ese lava mai le taupou fa'aopoopo se'i vagana o oe o se tagata e iloa moni le suāu'u olive, latou te fa'amalieina ai lenei tamato fa'afefiloi. E mafai fo'i ona e faia ni fua fa'afiafia fa'atasi ma ia, e pei o le ta'uta'ua tumaca falaoa ma se lelei falaoa keto fetaui. Pe faaopoopo nisi o olive suauu ma nisi olive. E masani foi ona faʻaaogaina e fai ma faʻavae mo iʻa ulaula suamalie e pei o samani o tuna.

Laupapa Fa'atusatusa o tamato fa'a'u'u

Tele o le tautua: 55 g

Faʻamatalaga paleni

Tele o le tautua: 55 g