Tali: Olive ose puna sili o ga'o ga'o ma e fetaui lelei ma keto.
E te alofa ia i latou pe e te inoino ia i latou. Po o le a lava le itu, o le olive e fai ai se meaʻai lelei i le faʻaogaina mo le taumafa keto. Ole laulau ole 10 olelive medium e iai le 1,2 g ole ga'o ga'o. Olive ose puna lelei ole oleic acid, ole ga'o monounsaturated e fesoasoani i ai fa'aitiitia le fa'ama'i fatu.
Olive lanumeamata ma uliuli e toetoe lava a tutusa i le tulaga o meaʻai, o le mea moni o le olive lanu meamata e liu uliuli pe a uma ona matua. Ae o ituaiga lanu meamata e sili atu le sodium, aua e togafitia e le au gaosi i le masima masima.
O le olive o se mea fa'aopoopo fa'alelei i se martini mago, ma o le olive fa'atumu e fa'aopoopoina ai le manino ma le va'aiga i so'o se mea. ipu sisi.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 10 feololo
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 1,2 g |
| Gaʻo | 3.8 g |
| Puipuia | 0.4 g |
| Aofai o mea ai suka | 2,4 g |
| Alava | 1,2 g |
| Calories | 42 |
Punavai: USDA
