Tali: fennel ei ai 3.7 g o carbohydrates. E ta'u mai ai o le keto pe afai e te le sili atu i le aofa'i o lo'o fautuaina.
Fennel e foliga tutusa seleni luga o steroids. E pei o seleni, o lo'o fa'aalia ai se matauila tele i le fa'avae ma ni 'au'au lanu meamata mafiafia. O se fuala'au masani o le Metitirani, lea e ta'ua i nisi taimi o le "anise fou". O le laau atoa e mafai ona 'aina, ma o se faaopoopoga suamalie i salati ma pasta.
O laulau ta'itasi o fennel (1 ipu, tipi) e iai le 3,7 g o ga'o ga'o. O le maualalo o le carb count e faigofie ai ona fa'aoga lelei i totonu o au fa'atapula'a carb i aso ta'itasi.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 ipu, tipi
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 3.7 g |
| gaʻo | 0,2 g |
| Puipuia | 1.1 g |
| Aofai o mea ai suka | 6.4 g |
| Alava | 2,7 g |
| Calories | 27 |
Punavai: USDA
