O le Hacendado Nut Combo Keto?

Tali: o le Hacendado fa'amago fuāla'au 'aina e fetaui lelei ma le 'ai o le keto pe a 'ai fa'atatau ma fa'aaloalo i fua fa'atatau.

O le fa'afefiloi o nati Hacendado e tele lava ina fa'afefiloi nati ma fuala'au fa'amama. Faatasi ai ma i latou ua tatou maua: pa'u walnuts, vine mago, apricots mago, fatu maukeni ua pa'u'u ma laau almond. Ua fefiloi uma i le suauu fatu. E pei ona mafai ona tatou vaʻai, o loʻo i ai a tatou numera tele o oloa ou te iloa e le o keto. Ae o loʻo i ai isi e faia. Ma o se taunuuga, se vaega o le 21 g, o loʻo faʻaalia i luga o le afifiina lava ia E iai le aofa'i o le 6.4 g o ga'o. Ole tele ole latou (5.15g) ole suka. Ae ui i lea, e mafai ona tatou taumafaina i luga o le taumafataga o le keto e aunoa ma le ova atu i le aofaʻi.

E le mafai ona galo ia i tatou o nati e maua ai le tele o gaʻo maloloina, polotini ma minerale e pei o le magnesium, potassium, phosphorus, calcium, iron ma nisi elemene e pei o le seleni poʻo le zinc. E le gata i lea, o loʻo i ai le tele o latou sao vitamini. E lelei tele mo le soifua maloloina ma e tatau ona tatou taumafaina i latou i le keto meaai ma le faʻatonuina o meaʻai.

Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e ave nati pei o le keto e mafai e fai au salati, e sili ona fautuaina e aunoa ma se masalosalo pecans, nati macadamia, hazelnuts, le fa'afefiloi fatu y o walnuts o le olaga atoa.

Faʻamatalaga paleni

Tele o le tautua: 21 g