Tali: O le taumafa masani a le Hacendado o se mea'ai fa'afefiloi ma nati, toetoe lava o mea uma e fetaui ma keto. O lea e fetaui lelei ma le taumafa keto e fa'atatau.
O le taumafa masani a le Hacendado o se fuāla'au suamalie mamago e fa'atatau i: hazelnuts, alimonima pepa. A tatou va'ava'ai i laulau fa'atusatusaga eseese o ia mea ta'itasi e mafai ona tatou iloa ai o hazelnuts ma walnuts e matua'i fetaui lelei nati pe afai tatou te le sili atu i le aofa'i. Na'o le nati o lo'o fa'afefiloi e fai si fa'aitiitia le keto e fetaui o almonds. O lona uiga e mafai ona tatou faʻaaogaina lenei faʻamaʻi masani a Hacendado pe a tatou matua faʻaeteete ia aua neʻi sili atu le aofaʻi ma ave ona mea i se auala paleni e aunoa ma le faʻaogaina o almonds.
E taua le manatua o nati e tele mea aoga mo lou tino. O lea e le tatau ona e fa'amalo uma i latou mai lau taumafa keto. O i latou o se puna o minerale. Tuuina atu o le magnesium, potassium, phosphorus, calcium, iron ma nisi elemene e pei ole seleni poʻo le zinc. E tele a latou sao vitamini. Fa'atasi ai ma vaitamini e pei ole B1 po'o le B3 fa'apea fo'i ma le vaitamini E. E tele naua ga'o maloloina ma e mauoa i fibre, e fesoasoani ia te oe e fa'aleleia ai lau felauaiga o le intestinal.
Ae peitaʻi, afai e te manaʻo e ave nati pei o le keto e mafai, e sili ona fautuaina e aunoa ma se masalosalo pecans y nati macadamia.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 50 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Carbohydrates | 4.25 g |
| Gaʻo | 29.15 g |
| Puipuia | 9.75 g |
| Alava | 3.9 g |
| Calories | 326.5 kcal |
