Tali: E matua le fetaui le cashews ma mea'ai keto ona e maualuga tele le ga'o.
O le Cashew o se tasi o nati sili ona leaga e 'ai a'o iai i le ketosis. O le laulau e 55g (pe tusa ma le 36 cashews) e iai le 15g o ga'o ga'o.
Afai e te mana'o e 'ai nati pe mana'omia le fa'avavevave o le malosi, filifili fa'apitoa nati e fetaui ma le keto. Mo le 55g tutusa le tele o le tautua, e mafai ona e 'ai 19 pecans fa'atasi ai ma na'o le 1g o ga'o ga'o po'o le 20 Nati Macadamia fa'atasi ai ma na'o le 3g o ga'o ga'o.
Afai e te manaʻo e maua se aotelega o keto-friendly nati, siaki la matou tusiga: nati sili ona lelei ile taumafa keto.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 55 g
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 15,2 g |
| Gaʻo | 24,9 g |
| Puipuia | 10,3 g |
| Aofai o mea ai suka | 17,1 g |
| Alava | 1,9 g |
| Calories | 314 |
Punavai: USDA
