O Sesame Seeds Keto?

Tali: O fatu Sesame e mafai ona ave ile ketogenic meaai e aunoa ma ni faʻafitauli ona e naʻo le 0.48 g o gaʻo gaʻo i le 30 g tautua.

O le Sesame, e taʻua foʻi o le sesame, o se fatu e leai se kulūlū, ma e matua mauoa i: Vitamini: B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K. E mauoa foʻi i minerale: calcium, magnesium, iodine, silicon , uamea ma phosphorus. E pei e le lava lenei mea, e iai foʻi: fiber, antioxidants ma le maualuga o mea e maua i fualaau faisua ma gaʻo maloloina.

O nei mea uma e maua ai mea e sili ona manaia i le tulaga o le soifua maloloina. Talu ai e fa'amalosia ai le tino o le tino, e fesoasoani e taofiofia le maualuga o le cholesterol toto i lalo o le pulea ma fa'aitiitia ai le maualuga o le tiga e mafua mai i le gugu. O lona tu'ufa'atasiga o minerale e fa'atuai ai le matua o le telefoni feavea'i, fa'aleleia le ta'amilosaga ma fa'aleleia atili le malologa. E tusa ai ma le vaega o mea'ai, latou te fesoasoani e puipuia le fuga siama ma puipuia le kanesa colon. Faʻafetai i le maualuga o le magnesium, latou te fesoasoani foi i le puleaina o migraines ma ulu ulu, faʻapea foʻi ma osteoporosis ma faʻafitauli cardiovascular ma toto maualuga.

E pei ona e vaʻai, afai e leai sau meaʻai i lou olaga keto, ua leva ona faʻaalu se taimi e faʻafeiloaʻi ai. Ia manatua o le 30g o le sesame o loʻo i ai le aofaʻi o le 0.5g o gaʻo. O lea e fetaui lelei le keto.

Afai o oe o se tagata fiafia i nati, aua nei galo e siaki le matou lisi atoa o nati i mea'ai keto.

E mafai ona e faʻalauiloaina i nisi o fua. E masani lava le togi i luga o se lelei falaoa keto po'o le tu'uina atu fo'i o se mea manaia i au salati. E mafai foi ona e faia nisi masi sesame pe togi i latou e fafaga moa. O avanoa e le gata e mafai ai ona e faʻaopoopoina sesame i lou olaga ketogenic ma faʻaaoga lelei ana meatotino.

Faʻamatalaga paleni

Tele o le tautua: 30 g