Odgovor: Nadev Hacendado Empanada in Empanada ni združljiv z vašo keto dieto. Ima veliko količino neto ogljikovih hidratov.
Empanade so hrana, ki zahteva veliko dela. Še posebej, če jih naredimo v celoti. Začnemo s testom in nadaljujemo z nadevom. Zato je zelo značilno, da kupite že pripravljen del testa. Toda obstajajo ljudje, ki celo kupujejo polnilo. In to je tisto, kar bomo analizirali danes. Nadev za empanado in empanadillas Hacendado.
To polnilo je narejeno iz paradižnik, poper, tuna, jajce , oljčno olje (7%), čebula, sladkorja, koruzni škrob in sol. In resnica je, da bi lahko bilo zanimivo celo napolniti z drugimi živili, kot je pečena paprika ali podobno. Težava se pojavi, ko jo začnemo analizirati. 100 g tega nadeva, ki ne bi zadostoval niti za marsikatere cmoke, ima skupaj 10.3 g ogljikovih hidratov. Glede na to, da ima tudi dodan sladkor, zaradi tega ta nadev Hacendado empanada in empanada sploh ni keto.
Če želite uživati v dobrih cmokih, jih lahko s tem vedno naredite sami recept za keto cmoke narejeno z mandlji haarina. Nato jih napolnite po svojih željah. Ali od Svinjsko meso, piščanec, sir, tuna... ali katero koli drugo keto polnilo, ki vam je všeč.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 100 g
| ime | Valor |
|---|---|
| Ogljikovi hidrati | 10.3 g |
| Maščoba | 8.2 g |
| Beljakovine | 5.1 g |
| vlaken | 0 g |
| Kalorije | Kcal 138 |
