අසනීප වීම තරම් නරක දෙයක් නැත. උගුරේ අමාරුව, කැස්ස, තදබදය සහ ශරීරයේ සාමාන්ය අපහසුතාව. එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ සමය වේවා, ඔබට සුවය ලබා ගැනීමට උපකාර වන ස්වභාවික ප්‍රතිකර්ම රාශියක් ඇත.
ඔබේ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ බහුල ඖෂධීය තේ පානය කිරීම හොඳම ක්‍රමයකි. තවද මෙම තේ අතින් තෝරාගත් ඖෂධ පැළෑටි ඇති අතර ඒවායේ ප්‍රබල ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ සඳහා පර්යේෂණ මගින් අනුබල දෙනු ලැබේ.
මෙම වට්ටෝරුව තේ එය:
- වේදනාව සමනය කිරීම.
- සැනසිලිදායකයි.
- රසවත්
- පෝෂක ඝනත්වය.
ප්රධාන අමුද්රව්ය වන්නේ:
විකල්ප අමුද්රව්ය:
- වැල්මී මුල්.
- චමමයිල්.
- මින්ට්.
මෙම ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන තේ වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ
මෙම තේ ප්රතිශක්තිකරණ වර්ධක ඖෂධ පැළෑටි වලින් පිරී ඇත, ඒවා අතර:
# 1: දැවිල්ල සඳහා කහ
කහ එය සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සුව කිරීමේ ශාකයක් ලෙස වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ භාවිතා කරන ලද මූලයකි. එහි දීප්තිමත් තැඹිලි වර්ණය සුව කිරීමේ සංයෝග ගණනාවකට මග පාදයි, නමුත් curcumin මෙම ශාකයේ වැඩිපුරම අධ්යයනය කර ඇත.
Curcumin යනු ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන හැසිරීම් සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සංයෝගයකි. සමහර දැවිල්ල ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාවලියේ ස්වාභාවික කොටසක් වන අතර, ඔබට නිදන්ගත දැවිල්ලක් ඇති විට හෝ ඔබේ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාරය පාලනය නොකළ විට, එය ඔබේ ප්‍රතිශක්තියට බරක් විය හැක ( 1 ).
මෙම ප්රතිශක්තිකරණ තේ වලට කහ එකතු කිරීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ ශරීරයට ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍යයක් ලැබෙන නිසා ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ සෛල දැවිල්ල පාලනය කරනවාට වඩා රෝගවලින් ඔබව ආරක්ෂා කිරීමට අවධානය යොමු කළ හැකි බවයි.
වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ, ආයුර්වේද වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් කළු ගම්මිරිස් සමඟ සංයෝජනය කරන විට curcumin ඔබේ ශරීරයට වඩාත්ම ප්‍රබල බව වටහා ගත් අතර, එබැවින් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ තේ වලට කළු ගම්මිරිස් එකතු කර ඇත.
# 2: ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ආරක්ෂාව සඳහා ඉඟුරු
ඉඟුරු යනු එහි ඇති සෑම රෝගයක්ම පාහේ සුව කිරීමට ස්ථානයක් ඇති බව පෙනෙන "සියල්ල ආවරණය කරන" ශාක වලින් එකකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කහ මෙන්, වසර දහස් ගණනක් පුරා, ඉඟුරු බලගතු සුව කිරීමේ ශාකයක් ලෙස පිළිගෙන ඇත.
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ නැවුම් ඉඟුරු වෛරස් ශ්වසන තත්වයන් තුළ ප්රයෝජනවත් විය හැකි බවයි, එය ශ්වසන සෛල සමරු ඵලක සෑදීමෙන් ආරක්ෂා කරයි ( 2 ).
මීට අමතරව, ඉඟුරු වල ප්‍රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාකාරකම් ඇති අතර එමඟින් ආහාර මගින් බෝවන බැක්ටීරියා වලින් ඔබව ආරක්ෂා කළ හැකිය E. කොලි y සැල්මොනෙල්ලා. ඖෂධවලට ප්‍රතිරෝධී බැක්ටීරියා ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඉඟුරු විසඳුමක් විය හැකි බව පර්යේෂණ ද පෙන්වා දෙයි ( 3 ) ( 4 ).
# 3: විටමින් C සඳහා ලෙමන් සහ තැඹිලි
විටමින් සී ඇතුළුව විවිධ ආකාරවලින් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි ( 5 ):
- එය ඔබේ ශරීරය ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කරන ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකමක් ඇත.
- එය ෆාගෝසයිටික් සෛල (හානිකර සංයෝග පරිභෝජනය කරන සෛල) තුළ එකතු වේ.
- විෂබීජ නසයි.
- එය ප්රතිශක්තිකරණ සෛල සංඥා කිරීමට අනුග්රහය දක්වයි.
විටමින් C සමඟ අතිරේකව ලබා දෙන විට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෛරස් ආසාදනවල රෝග ලක්ෂණ අඩු වනවා පමණක් නොව, ඒවායේ කාලසීමාව ද කෙටි කළ හැකි බව පර්යේෂණවලින් පුදුමයක් නොවේ ( 6 ).
කීටෝ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන තේ
ඔබ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, මෙම කහ ඉඟුරු තේ රසවත් විකල්පයකි.
එය ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව වැඩි කරනවා පමණක් නොව, මෙම ඖෂධ පැළෑටි ඩෙටොක්සිකරණයට සහ බර අඩු කර ගැනීමට ද සහාය වේ - විශාල ප්‍රසාද දීමනාවක්.
එබැවින් ඔබ කොරෝනා වයිරසය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම් (Covid-19), ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ළං වන බවක් දැනේ හෝ උණ රෝග ලක්ෂණ දැනෙන්නට පටන් ගනී, ඔබේ කාලය නාස්ති නොකර මෙම රසවත් තේ තොගයක් සාදන්න.
- මුළු කාලය: 10 minutos.
- කාර්ය සාධනය: කෝප්ප 2 ක්.
අමුද්රව්ය
- නැවුම් ඉඟුරු 2,5 cm / 1 අඟල්.
- ලෙමන් යුෂ කෝප්ප ¼.
- ½ තේ හැන්දක තැඹිලි තැවරුනු.
- කුරුඳු කූරු 2 ක්
- 1,25 cm / ½ අඟල් නැවුම් කහ (හෝ ½ තේ හැන්දක කහ කුඩු භාවිතා කරන්න).
- වතුර කෝප්ප 2 ක්.
- කළු ගම්මිරිස් කැබැල්ලක්
උපදෙස්
- සියලුම අමුද්රව්ය කුඩා සාස්පාන් එකකට එකතු කර විනාඩි 10 ක් අඩු මධ්‍යම තාපයක් මත ගිල්වන්න.
- ගින්න නිවා දමන්න, අමුද්රව්ය තවත් විනාඩි 5-10 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- සිහින් දැල් පෙරනයක් හරහා තේ කෝප්ප 1-2 කට පෙරන්න. ස්ටේවියා සමඟ රස කිරීමට සහ රස විඳීමට පැණිරස කරන්න.
පෝෂණය
- කොටස් ප්රමාණය: 1 කුසලාන.
- කැලරි: 0.
- මේදය: 0.
- කාබෝහයිඩ්රේට්: 0.
- තන්තු: 0.
- ප්‍රෝටීන්: 0.
පලබ්‍රස් ක්ලේව්: කීටෝ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ උත්තේජකය.