පිළිතුර: පොප්කෝන් වල කාබෝහයිඩ්රේට් ඉතා ඉහළ බැවින් කීටෝ අනුකූල නොවේ.
අපි හැමෝම පොප්කෝන් වලට ආදරය කරන තරමටම, කීටොජනික් ආහාර වේලකට නොගැලපෙන පරිදි එහි කාබෝහයිඩ්රේට් අධිකයි.
කැලරි 100 ක පොප්කෝන් පැකට්ටුවක ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 13.8 ක් අඩංගු වේ, එබැවින් හොඳ චිත්‍රපටයක් රස විඳීමට චිත්‍රපට නැරඹීමට යන විට ඔබට වෙනස් කෙටි කෑමක් තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.
අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් දෙයක් උත්සාහ කරන්න පීකන් ගෙඩි හෝ බ්රසීල ගෙඩි. ඔබට පොප්කෝන් වල පිපීම සහිත නමුත් කාබෝහයිඩ්රේට් නොමැතිව යමක් අවශ්‍ය නම්, උත්සාහ කරන්න ඌරු මස් පොත්ත.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 1 100 කැලරි පැකට්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් | 13,8 ග්රෑම් |
| මේද | 9.3 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 2,6 ග්රෑම් |
| මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් | 16,8 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3,0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 161 |
මූලාශ්රය: USDA
