පිළිතුර: ශුද්ධ කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 6 ක් සමඟ, ඔබ මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කරන තාක් කල්, ඔබට කීටෝසිස් ඉතිරි නොකර නැවුම් හැසෙන්ඩඩෝ චීස් සෝස් ලබා ගත හැකිය.
මෙය නැවුම් hacienda සෝස් වර්ග 5 න් හතරවන එකයි. මෙහි විශ්ලේෂණය කර ඇති ඉතිරි සෝස් වර්ග ඔබට දැක ගත හැකිය:
මෙතෙක් අපි දුටුවේ නැවුම් බිම් සෝස් ග්රෑම් 3 කට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 100 සිට ග්රෑම් 9 කට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 100 දක්වා පරාසයක පවතින බවයි. නැවුම් පැස්ටෝ සෝස් Hacendado. සියල්ලටම වඩා කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් පොහොසත්ම දේ. නමුත් අද නැවුම් Hacendado චීස් සෝස් සමාලෝචනය කිරීමට කාලයයි. ඒක මධ්‍යම ලක්ෂ්‍යයක කියලා අපිට කියන්න පුළුවන්. ග්රෑම් 6 කට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 100 ක් සමඟ, මෙම සෝස් කීටෝ අනුකූල බව අපට පැවසිය හැකිය, නමුත් ඔබට එය අවම වශයෙන් ඉක්මවා යා නොහැක. ඔබ සම්පූර්ණ පැකේජය එකතු කළහොත්, එනම් ග්රෑම් 180, ඔබ ස්වයංක්රියව සෝස් සමඟ පමණක් කාබෝහයිඩ්රේට ග්රෑම් 10 ක් ලබා ගනී. එය තරමක් ඉහළ පරිමාවකි. පරිස්සම් විය යුතු දේ. ඉතිරිය සඳහා, එය රසවත් සෝස් විය හැකිය, විශේෂයෙන් සමහර මස් වර්ග සඳහා චීස් මිශ්රණයක් විය හැකිය චිකන් හෝ සමහරක් හරක් මස් කුට්ටි වැනි එළවළු කිහිපයක් සමඟ බ්රොකොලෝ.
කෙසේ වෙතත්, චීස් සෝස් ඔබම සාදා ගැනීම ඉතා පහසුය. මූලික එළවළු පානයක් ගැනීමට ප්රමාණවත් වන අතර, ඔබ කැමති චීස් මිශ්රණයකින් එය තලා දමන්න. ඔබට වඩාත් පොහොසත් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම කීටෝ සෝස් ලැබෙනු ඇත. ඔබ වැනි එළවළු පානයක් තෝරා ගන්නේ නම් ඇල්ප්‍රෝ සීනි රහිත ආමන්ඩ් බීම, ඔබට වරකට ප්‍රායෝගිකව කාබෝහයිඩ්රේට් 0 ක් සහ රසවත් පෙරළියක් සහිත සෝස් සෑදිය හැකිය.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 100 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 6 ග්රෑම් |
| මේද | 8 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| කැලරි | 121 kcal |
