جواب: Natursoy پروٽين رائي ماني هڪ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ماني آهي جيڪا توهان جي ڪيٽو غذا ۾ گهٽ مقدار ۾ شامل ڪري سگهجي ٿي.
۽ هتي اسان هڪ ٻي پروٽين ماني کان اڳ آهيون جيڪا توهان جي ڪيٽو غذا سان مطابقت رکي ٿي جيڪڏهن توهان ان کي گهٽ مقدار ۾ استعمال ڪيو. هن Natursoy پروٽين جي ماني جو هڪ عام سلائس تقريباً 31 گرام آهي. هر سلائس لاءِ اسان وٽ ڪل 4.34 گرام ڪاربوهائيڊريٽ آهي. جنهن جو مطلب آهي ته اسان جي اڳيان هڪ ٻيو ڪيٽو ماني آهي. جيتوڻيڪ اهو اڳ ۾ ئي ڪاربوهائيڊريٽ جي سطح آهي جنهن کي استعمال ڪرڻ ڏکيو آهي 2 سلائسون يا هڪجهڙائي ڇاڪاڻ ته انگن کي گول ڪرڻ شروع ٿئي ٿو. پر اهو مڪمل طور تي صحيح آهي ته ناشتي لاءِ سلائس استعمال ڪرڻ يا ڪڏهن ڪڏهن کاڌي سان گڏ.
هي Natursoy پروٽين جي ماني پڻ ويگن ۽ سبزي آهي ۽ غير صحت مند تيل کان پاڪ آهي جهڙوڪ سج جو تيل. جيتوڻيڪ مانيءَ ۾ تيل جو مقدار عام طور تي تمام گهٽ هوندو آهي، ان ۾ جيترو گهٽ هوندو اوترو بهتر. ۽ ھن حالت ۾ اھو آھي 0.
توهان وٽ ٻيا ڪيٽو ماني جا اختيار آهن اڃا به گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ جهڙوڪ ڪيٽو پروٽين ماني Nuturpan ۽ پڻ، توهان وٽ اهو اختيار آهي ته اهو پنهنجو پاڻ ڪريو. اتي ڪيترائي ترڪيبون آھن جيڪي ھٿ ۾ اچي سگھن ٿيون جھڙوڪ: ڪيٽو ناريل جي اٽي جي ماني جي ترڪيبون, گلوٽين مفت ڪيٽو ماني, ڪيٽو بادل ماني ۽ اهو گلوٽين فري ڪيٽو سيسم ۽ فلڪس ماني.
ڪيٽو ماني جي مقابلي جو چارٽ
وچولي سرونگ سائيز: 1 سلائس
| نالو | ڪاربوهائيڊريس في حصو | اهو ڪيٽو آهي |
|---|---|---|
| ٿلهي کاڌي ڪاربوهائيڊريٽ-مفت ماني | 0 ز |  Si |
| ڪيٽو پروٽين ماني Naturpan | 0.961 ز | Si |
| اعلي پروٽين ماني جو استعمال | 9.331 ز |  نه |
| پروٽين سان ڀريل ملٽي گرين ماني | 3.7 ز |  Si |
| Natursoy پروٽين رائي ماني | 4.34 ز | Si |
| پوئتي فٽ پروٽين سلائس ٿيل ماني | 2.05 ز | Si |
| اسپيل ٿيل PR-OU سان پروٽين ماني | 2.45 ز | Si |
| Bofrost پروٽين ماني | 5.4 ز | Si |
| GoodyFoods پروٽين جي ٻج جي ماني | 1.5 ز | Si |
| غذا پروٽين جي ماني | 5.1 ز | Si |
| پروٽين جي ماني ٻج سان KL پروٽين | 2.75 ز | Si |
غذائي informationاڻ
سرونگ سائيز: 31 گرام (1 سلائس)
| نالو | ويلر |
|---|---|
| ڪاربوهائيڊريس | 4.34 ز |
| ٿڌي | 2.759 ز |
| پروٽين | 6.2 ز |
| فائبر | 0 ز |
| ڪيري | 73.78 ڪيڪ |
