ڪيٽو فرينچ وينلا آئسڊ ڪافي جو طريقو

جڏهن توهان جي خواهش حاصل ڪريو ڪافي، هي برفاني ڪافي هڪ بهترين علاج آهي. اهو هڪ امير، نرم ذائقو آهي جيڪو توهان جي روح کي سڄي ڏينهن ۾ متحرڪ ڪرڻ جو يقين آهي، ۽ اهو سڀ ڪجهه وٺندو آهي چند اجزاء ۽ چند منٽن.

هڪ آئسڊ آمريڪن لاءِ ڪافي شاپ جو شڪار ڪرڻ بدران، توهان هن آئسڊ پلانٽ تي ٻڌل ليٽ کي منٽن ۾ حاصل ڪري سگهو ٿا.

هن ڪيٽو فرانسيسي وينلا آئسڊ ڪافي ۾ اجزاء شامل آهن:.

• فوري ڪافي.
• وينلا ڪڍڻ.
• MCT تيل پائوڊر.
• پاڻي.

ڪافي جا صحت فائدا

# 1: پيداوار وڌائڻ

انهي حالت ۾، اسان ڪافي کي پاؤڊر MCT تيل سان گڏ ڪرڻ وارا آهيون. MCTs هر ڪنهن لاءِ عظيم آهن جيڪي پيروي ڪندا آهن جيزجينيڪ غذا ڇاڪاڻ ته اهي جلدي ۽ آساني سان هضم ٿي ويندا آهن، انهن کي فوري طور تي ايندھن جي طور تي پهچندي آهي. هن جو مطلب آهي ته ketones آسانيء سان موجود آهن جسم لاء توانائي لاء استعمال ڪرڻ لاء.

نامياتي ڪافي اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀريل آهي، جيڪا توهان جي توانائي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ان جي ڪيفين جي مواد جي ڪري توجهه ڏئي ٿي. ڪافي ۽ ان جي فائدن تي ڪيترائي اڀياس ڪيا ويا آهن، جن ۾ هڪ اهو به شامل آهي ته ورزش ڪرڻ کان اڳ ڪافي پيئڻ سان تربيت کان پوءِ توهان جي توانائي ۾ اضافو ٿيندو ( ¹ )

# 2: دماغ کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

MCTs اهي اسان جي دماغ ۽ جسم کي توانائي ڏين ٿا جيڪو ڏينهن شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي مرڪزي نروس سسٽم جي مدد فراهم ڪن ٿا، جيڪو سڌو سنئون دماغ جي صحت سان لاڳاپيل آهي.

اهي پڻ استحڪام ۾ مدد ڪن ٿا کنڊ رت ۾، جيڪو سوزش کي گهٽائڻ ۽ دماغي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ فائديمند آهي ( ² )

ڪافي ۾ موجود ڪيفين جا وڏا فائدا آھن جيڪي جسماني برداشت ۽ شعوري ڪارڪردگي کي بھتر ڪرڻ سان جڙيل آھن ( ³ ) شايد اهو ئي سبب آهي ته اهو جاڳڻ جو بهترين حصو آهي.

# 3: دل جي صحت کي بهتر

جي ايم ايس سي اسان جي هن ڪافي ۾ مليا آهن دل جي صحت لاءِ به فائديمند آهن. ڪيترائي اڀياس ڏيکاريا آهن ته MCTs رت جي ٽرگليسرائيڊ جي سطح کي گهٽائڻ ۽ لپيد پروفائلز کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ⁴ ) انهن سڌارن جي نتيجي ۾ دل جي بيماري جو خطرو گهٽجي ويو آهي.

کان وٺي ايم ايس سي اهي پڻ ضد سوزش ۽ هضم ڪرڻ ۾ آسان آهن، انهن حالتن جي شدت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

هن ڪيٽو فرينچ وينلا آئسڊ ڪافي کي پوري ناريل کير يا ڳري ڪريم جي ڊش سان پيش ڪريو ۽ توهان پنهنجو ڏينهن شروع ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.

ڪيٽو فرينچ وينلا آئسڊ ڪافي جو طريقو

اهو ضروري ناهي ته مقامي ڪيفيٽريا ڏانهن وڃو. ھاڻي توھان لطف اندوز ڪري سگھو ٿا لذيذ نفيس ڪيٽو فرينچ وينلا آئسڊ ڪافي پنھنجي گھر جي آرام ۾.

• مڪمل وقت 5 منٽ.
• ڪارڪردگي 1 گلاس

عنصر

• 1 وڏي کان فوري ڪافي.
• 225 گ / 8 اوز ٿڌو پاڻي.
• 1 سپلاش وينلا ڪڍڻ / يا وينلا لوبيا.
• MCT تيل ترجيحي طور تي، پائوڊر.

توهان جي خدمت ۾.

• 2 چمچا ناريل ڪريم يا ڳري ڪريم.
• برف جو ڪعب.

هدايتون

1. سڀني اجزاء کي تيز رفتار بلينڈر ۾ شامل ڪريو. ان کي تيز رفتار تي ملايو. ان کي هڪ ڊگهو گلاس ۾ وجھو.
2. برف شامل ڪريو.
3. بھاري ڪريم / ناريل ڪريم سان مٿي.
4. ڇڪيو ۽ خدمت ڪريو.

غذائيت

• حصو سائيز: 1 گلاس
• ڪيري: 191.
• وڇ: 20 g.
• ڪاربوهڊريٽ: 2 g.
• پروٽين: 1 g.