Raspuns: Orezul cu conopidă Bofrost în stil asiatic are câțiva carbohidrați, dar îi puteți lua cu moderație în timpul dietei ketogenice.
Una dintre alternativele la orez cel mai răspândit și utilizat în dieta keto este orez de conopida. Este foarte simplu de făcut dacă ai aparat adecvat (vezi mai jos) cu care se macina conopida pana devine ca orezul. Dar, după cum știm deja, această viață plină uneori nici măcar nu ne lasă timp să mâncăm. Așa că nu strică niciodată să ai alternative rapide pentru a putea mânca fără a sări peste dieta keto.
La conopidă în sine este o legume complet keto. 100 g de conopidă au aproximativ 3 g de carbohidrați. Așa că îl putem consuma pe dieta keto fără probleme. Chiar și în cantități mari. Deci asta Orez cu conopidă în stil asiatic Bofrost ne va fi de mare folos să înlocuim orez tradițional în mâncărurile noastre, fără a pune în pericol starea noastră iubită de cetoză pentru aceasta. Cu un total de 4.8 g de carbohidrați la 100 g porție, după cum putem vedea, este o garnitură grozavă și complet compatibilă cu keto.
Rețineți că acest orez cu conopidă în stil asiatic Bofrost nu este pur și simplu conopidă rasa pana ajunge la textura de orez. În afară de conopidă, are și alte ingrediente precum mazăre verde, morcov y ceapă. Din acest motiv, nivelurile sale de carbohidrați sunt oarecum mai mari decât v-ați aștepta în comparație cu doar conopida. Poartă și el câteva miere y ulei de floarea-soarelui. Care, într-adevăr, nu sunt compatibile cu keto. Dar ia câteva cantități mici și că nu ar trebui să reprezinte nicio problemă. Asa ca il poti folosi ca si garnitura pentru carnea ta preferata ca bun fripturi de vita sau folosește-l ca bază pentru a pregăti niște alimente pe bază de orez.
Cum să-ți faci singur conopida keto sau orez cu broccoli?
Cu toate acestea, dacă cantitatea mică de ingrediente non-keto pe care o are te face să nu fii convins, poți oricând să prepari singur orezul cu conopidă keto. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de o râșniță specială care vă permite să transformați conopida în orez. Vă prezentăm aici cea mai populară mașină în aceste scopuri. Cu care îți poți face singur orezul atât cu conopidă, cât și cu broccoli, economisind astfel timp și bani.
- Foarte ușor, sigur și distractiv; zdrobiți broccoli sau conopida pentru a adăuga mai multe verdețuri la feluri de mâncare
- Amestecați broccoli și conopida la mărime pentru a le face să arate ca boabe de orez; puteți controla singur dimensiunea boabelor
- Perfect pentru dietele fără gluten sau sărace în carbohidrați
- Vă permite să creați o varietate de rețete creative și diferite cu aceste două legume: varză cubaneză, aluat de pizza...
Tabel de comparație a orezului Keto
Marimea portiei: 100 g
| nume | hidrati de carbon pe porție | Este keto |
|---|---|---|
| Orez cu broccoli Bofrost | 2.8 g |  Si |
| Orez cu conopidă în stil asiatic Bofrost | 4.8 g | Si |
| Se prăjește cu orez de conopidă Bofrost | 4.6 g | Si |
| Orez cu conopida La Sirena | 3.1 g | Si |
| Orez Konjac | 0 g |  Si |
Informații nutriționale
Marimea portiei: 100 g
| nume | bravură |
|---|---|
| hidrati de carbon | 4.8 g |
| Grăsimi | 1.4 g |
| proteină | 1.9 g |
| fibră | 0 g |
| calorii | Kcal 45 |
