Raspuns: Țelina este excelentă pentru cei care urmează o dietă keto sau un stil de viață. Are doar 1,4 g de carbohidrați neți.
Țelina poate să nu poarte o pelerină ca un super-erou, dar este adesea numită „super-aliment”. Această onoare vine pentru că are un conținut scăzut de calorii, are doar 1.4 g de carbohidrați neți per cană și conține o mare varietate de vitamine și minerale bogate în antioxidanți. Mai mult, este apă 95% și bogat în fibre, ceea ce te face să te simți mai plin pentru mai mult timp.
Pe lângă fila sa nutrițională sănătoasă, adepții keto iubesc țelina pentru că este atât de versatilă ca gustare. La următoarea adunare, serviți țelină în loc de cartofi prăjiți, pentru ca oaspeții tăi să se cufunde în sosul de brânză sau în sosul de bivoliță.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana tocata
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 1,4 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| proteină | 0,7 g |
| Glucide totale | 3,0 g |
| fibră | 1,6 g |
| calorii | 14 |
Fuente: USDA
