Raspuns: Hacendado Empanada și Empanada Filling nu sunt compatibile cu dieta dumneavoastră keto. Are o cantitate generoasă de carbohidrați neți.
Empanadas este un aliment care necesită multă muncă pentru a fi realizat. Mai ales dacă le facem complet. Incepand cu aluatul si continuand cu umplutura. Deci este foarte tipic să cumpărați partea de aluat deja făcută. Dar sunt oameni care cumpără chiar umplutura. Și asta vom analiza astăzi. Umplutura pentru empanada și empanadillas Hacendado.
Această umplutură este făcută din tomată, piper, ton, ou , ulei de măsline (7%), ceapă, zahăr, amidon de porumb și sare. Și adevărul este că ar putea fi interesant chiar și să umpleți și alte alimente precum ardeii prăjiți sau similar. Problema vine când începem să o analizăm. 100 g din această umplutură, care nici măcar nu ar fi suficient pentru multe găluște, are în total 10.3 g de carbohidrați. Având în vedere că are și zahăr adăugat, acest lucru face ca această umplutură de empanada și empanada Hacendado să nu fie deloc keto.
Dacă vrei să te bucuri de niște găluște bune, poți oricând să le faci singur cu asta reteta de galuste keto facuta cu migdale haarina. Și apoi umpleți-le după bunul plac. Fie de la Carne de porc, pui, brânză, ton… Sau orice alt filler keto care vă place.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 100 g
| nume | bravură |
|---|---|
| hidrati de carbon | 10.3 g |
| Grăsimi | 8.2 g |
| proteină | 5.1 g |
| fibră | 0 g |
| calorii | Kcal 138 |
