ځواب: ډیری کانټالوپونه د کیټو سره مطابقت نلري ځکه چې دوی ډیر کاربوهایډریټ لري.
د کانتالوپ هر خدمت (10 کانټالوپ بالونه) 10 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. دا خورا لوړ دی چې د کیټو رژیم لپاره مناسب وي.
بدیلونه
تقریبا هیڅ نه ميوه د کیټو رژیم سره مناسب دی ځکه چې دوی په کافي اندازه د کاربوهایډریټ شاخص لري ، که څه هم بیر له دې قانون څخه تښتي. نو، د دې کیټو دوستانه انتخابونو خوړلو هڅه وکړئ:
یا تاسو کولی شئ هم وخورئ avocados کوم یو له خورا کیټو میوو څخه دی چې تاسو یې موندلی شئ.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: د خټکي 10 بالونه
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 10,0 g |
| غوړ | 0,3 g |
| پروټین | 1,2 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 11,3 g |
| فایبر | 1,2 g |
| کالوری | 47 |
سرچینه: USDA
