ځواب: دا د لمر ګل تخمونه یو خوندور او د شریکولو وړ کیټو سنیک دی.
د لمر ګل تخمونه یا د ډیویډ تخمونه خورا ښه ناشونې دي کله چې تاسو د خواړو ترمینځ د ناشونې لپاره لیوالتیا لرئ مګر نه غواړئ ډیر کاربوهایډریټ وخورئ. دا ښه او غوړ لرونکي تخمونه دي، او دوی په ویټامین ای کې بډای دي، کوم چې د دماغ مناسب فعالیت لپاره اړین دی. د ډیویډ لمر ګل تخم هره 45 ګرامه کڅوړه یوازې 2 ګرامه خالص کاربوهایډریټ او 12 ګرامه غوړ لري.
هڅه وکړئ د ډیویډ لمر ګل تخمونو اصلي ډول وخورئ ، ځکه چې خوندور ډولونه پکې شامل دي شګه او دوی د کیټو رژیم لپاره مناسب ندي.
لکه د هر کیټو سنیک سره ، ستاسو د برخې اندازې ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. د لمر ګل د تخمونو یو واحد 45 ګرامه کڅوړه ستاسو په ورځني کاربوهایډریټ میکرو کې په خوندي ډول فټ کیږي ، مګر دا اسانه کیدی شي چې دا اندازه په تخته وغورځول شي که تاسو په ناڅاپي ډول له لوی کڅوړې څخه خواړه پیل کړئ.
