که تاسو خپل ځان د ژاولو لپاره پرته له ګوم څخه ورک شوی ومومئ، اندیښنه مه کوئ! د ګوم ډیری برانڈونه شتون لري چې د کیټوجینک رژیم سره مطابقت لري:
هغه څه چې دا ټول ژاولې په کې مشترک دي د دوی اصلي خواږه دي xylitol، د شکرې الکول د کیټو رژیم سره مطابقت لري چې ستاسو د ورځني کاربوهایډریټ حد سره حساب نه کوي. د ګټور اړخ اغیزې په توګه چې باید خبر وي، ځینې مطالعې موندلي چې د خواړو وروسته د xylitol-based gum ژاول کولی شي د غاښونو روغتیا ته وده ورکړي:
ژاولې ژاولې د تیزاب د مینځلو پروسې ګړندۍ کوي او د ګټور کلسیم فاسفیټ مالیکولونو جذب د غاښونو د انامیل د یادولو لپاره. د خواړو وروسته د ژاولو وړاندیز شوی وخت شاوخوا 20 دقیقې دی. د 3 اونیو څخه زیات د xylitol gum مصرف د لعاب فلورا او پلاک کې لنډمهاله او اوږدمهاله کمښت لامل کیږي.
له بده مرغه، د ګوم نور برانڈونه دومره ګټور ندي. د ژاولو ګومونه وساتئ چې پکې شامل دي شګهلکه څنګه چې دوی د کیټو رژیم کې خورا ښه نه دي. همدارنګه د هغو برانڈونو څخه ډډه وکړئ چې پکې شامل دي مالټيټول، یو غیر کیټو سویټینر. د xylitol-based brands څخه بهر، ډیری د شکر څخه پاک ګوم لږ مطلوب خواږه لري لکه aspartame او سوربیتول، کوم چې هیڅ بد ندي، مګر دا مثالی ندي که تاسو کولی شئ د خپل کیټو رژیم لپاره ډیر مطلوب ګوم غوره کړئ.
