ځواب: د سویلي څلویښت لمر ګل تخمونه یو مناسب کیټو سنیک دی ، مګر په یوځل ټوله کڅوړه مه خورئ.
د سویلي څلویښت لمر ګل تخمونه د کیټو ناشته ده چې د غوره میکرونیوټرینټ پروفایل سره. په یو ¼ پیالې خدمت کې یوازې 4 g خالص کاربوهایډریټ سره ، دا ستاسو د کیټو رژیم کې فټ کول اسانه دي. د 15 ګرامه غوړ سره، دوی به تاسو د اوږدې مودې لپاره ساتي.
د لمر ګل تخمونه د ویټامینونو او منرالونو څخه ډک دي. یو واحد خدمت ستاسو د وړاندیز شوي ورځني مصرف 37٪ ویټامین ای لري ، کوم چې د دماغ مناسب فعالیت لپاره خورا مهم دی. د لمر ګل تخم هم د مسو یوه مهمه سرچینه ده، کوم چې د وینې د سرو حجرو د تولید لپاره اړین دي، او د ویټامین B6، چې د زړه روغتیا ته وده ورکوي.
د سویلي څلویښت لمر ګل تخمونه د مالګین ، کاربوهایډریټ څخه ډک ناشتو لکه فرانسوي غوړیو لپاره غوره بدیل دی. مګر حتی که دوی کیټو وي، پایپونه د کاربوهایډریټ څخه پاک ندي. که تاسو غواړئ خپل ځان په یوځل کې د خپل ورځني کاربوهایډریټ مصرف کولو درد څخه وژغورئ ، خپل برخې دمخه ښه اندازه کړئ. تاسو کولی شئ د اندازه کولو پیاله وکاروئ، یا هر هغه څه چې تاسو یې غواړئ، مګر مهمه خبره دا ده چې تاسو ټوله کڅوړه نه خورئ.
