ایا سور لوبیا کیټو هیکنډډو پخه شوې؟

لکه څنګه چې د لوی اکثریت سره لوبیا، داسې ښکاري چې دوی د کیټو سره مطابقت لري. ځکه چې دوی ډیر پروټین لري. خو نه. د کاربوهایډریټ حجم هم خورا لوړ دی. لکه څنګه چې پدې حالت کې لیدل کیږي، موږ د هر 11.5 ګرام محصول لپاره 100 ګرامه کاربوهایډریټ لرو. کوم چې دوی د کیټو رژیم کې د منلو وړ نه کوي. که تاسو هڅه وکړئ چې د لوبیا پر بنسټ بشپړ خواړه وخورئ، نو تاسو به په هیڅ وخت کې د کیټوسس څخه بهر شئ.

خوشبختانه، یو ډول لوبیا شتون لري چې د کیټو سره مطابقت لري. دا په اړه ده تور سویا لوبیا، کوم چې د هر نیم پیاله خدمت کولو لپاره یوازې 1 ګرام خالص کاربوهایډریټ سره د مناسب کیټو میکرونیوټرینټ سیټ چمتو کوي. او که دا ستاسو لپاره کافي نه وي، دوی 11 ګرامه پروټین او 6 ګرامه غوړ لري.

مګر د لوبیا نورو ټولو ډولونو لپاره ، شمیرې د کیټو په څیر ندي. تاسو کولی شئ دا په ننوتلو کې چیک کړئ چې موږ ورته وقف کړی دی لوبیا.

تغذیه کونکي معلومات

د خدمت اندازه: 100 g

نوم	ویلور
کاربوهایډریټونه	11.5 g
غوړ	0.4 g
پروټین	6.3 g
فایبر	0 g
کالوری	89 kcal