د میپل شربت یو خوندور او کلاسیک ناشته ده ، مګر له بده مرغه دا د کیټو رژیم سره مطابقت نلري.
د میپل شربت یو 1/4 پیاله خدمت کول د حیرانتیا وړ 55 ګرامه خالص کاربوهایډریټ لري. یو واحد خدمت کافی دی چې خلک د کیټوسس څخه وباسي، حتی که دوی د ورځې په اوږدو کې نور کاربوهایډریټ ونه خوري.
خوشبختانه ، د میپل شربت لپاره بدیلونه شتون لري چې د کیټوجینک رژیم سره مطابقت لري. پرځای د شګه، دا شربت استعمالوي خواږه کیټو مطابقت لري لکه مونک میوه, erythritol y سټیټیا.
- برچ بینډر جادو شربت - کلاسیک میپل: د مونک میوه پراساس میپل شربت بدیل په هر 2/1 کپ خدمت کې یوازې 4 ګرامه خالص کاربوهایډریټ سره.
- د پیور عضوي میپل خوندور شربت: یو شربت چې 4 g خالص کاربوهایډریټ لري او له دې څخه جوړ شوی د اریتریتول او سټیویا ترکیب.
کله چې د شربتونو ارزونه وکړئ چې د کیټو رژیم سره مطابقت لري ، د خدمت کولو اندازه په ذهن کې وساتئ. USDA د میپل شربت لپاره د خدمت کولو معیاري اندازه 1/4 کپ دی. ځینې برانډونه د دوی د خدمت اندازه د میزونو یا حتی د چای چمچونو شرایطو کې لیست کوي ترڅو د دوی محصول ټیټ کاربوهایډریټ څرګند کړي ، نو غل مه کیږئ.
د ګمراه کونکي شربت یوه بیلګه ده ټول له لاسه ورکول. دوی په هر خدمت کې 0,6g خالص کاربوهایډریټ اعلانوي، مګر نږدې معاینه څرګندوي چې د دوی د خدمت اندازه یوازې 1 tsp ده. د معیاري 1/4 کپ خدمت کولو اندازې سره سم ، ستاسو د خالص کاربوهایډریټ شمیر په حقیقت کې په هر خدمت کې 7.4g دی! د خدمت کولو اندازو لپاره پام وکړئ.
تغذیه کونکي معلومات
د خدمت کولو اندازه: 0.25 کپ
| نوم | ویلور |
|---|---|
| خالص کاربوهایډریټ | 55,6 g |
| غوړ | 0,0 g |
| پروټین | 0,0 g |
| ټول کاربوهایدریټونه | 55,6 g |
| فایبر | 0,0 g |
| کالوری | 216 |
سرچینه: USDA
