د کیټو نو بیک سنیکرډوډز کوکي ترکیب

که تاسو د دارچیني او بورې خوند خوښونکي یاست ، نو دا د کیټو سنیکرډوډز ترکیب ستاسو لپاره دی.

دا کوکیز ځای ته ورسید او یوازې په پنځو دقیقو کې چمتو کیږي. دا یو بشپړ بشپړونکي دي کله چې تاسو په وخت کې لنډ یاست، مګر اړتیا لرئ چې د خوږو غاښونو لیوالتیا ته پاملرنه وکړئ.

او البته دا د ګلوټین څخه پاک، ټیټ کاربوهایډریټ او په بشپړه توګه د شکر څخه پاک دي.

دا No Bake Snickerdoodles کوکیز دي:

• خواږه.
• راحت ورکوونکي.
• نرم
• خوندور

اصلي اجزا عبارت دي له:

• د مکادیمیا مغز مکھن.
• د ناریل اوړه.
• سټیویا o erythritol.

اختیاري توکي:

• د شکر څخه پاک چاکلیټ چپس.
• د وینیلا استخراج.
• د مېوو کوچ.

د No Bake Snickerdoodles کوکیز جوړولو څرنګوالی

د دې snickerdoodles کوکیز جوړول اسانه ندي.

د پیل کولو لپاره، ټول وچ اجزا په لوی کڅوړه کې اضافه کړئ، تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې ښه ګډ شي، بیا لوند اجزا اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو چې د کوکی ډوډ جوړ شي، د اړتیا سره سم نور شیدې اضافه کړئ.

د کوکي ډوډ بالونه د لاس یا چمچ سره وویشئ او وویشئ.

بالونه د بیکینګ شیټ ته اضافه کړئ، بیا د فلیټ کولو لپاره فشار ورکړئ. او بس!

د No-Bake Snickerdoodles کوکیز ذخیره کولو څرنګوالی

خپل نه پخه شوي کوکیز د خونې په حرارت کې یا په یخچال کې تر یوې اونۍ پورې په هوا بند کانټینر یا فریزر کې تر 2 میاشتو پورې ذخیره کړئ. که تاسو د غوا شیدې کاروئ، نو تاسو غواړئ چې په یخچال یا فریزر کې یې واچوئ.

لوښي او ځانګړي توکي

د ناریل اوړه

د کیټو ډیسرټونو پخولو لپاره یو له پاکو اجزاو څخه دی د ناریل اوړه، کوم چې د فایبر او مغذي موادو څخه هم ډک دی. دا د لوند اجزاو جذبولو وړتیا هم لري، نو لږ اوړه اوږده لاره ځي.

کوکي بال

تاسو کولی شئ د خپلو کوکیز جوړولو لپاره یو کوچنی یا منځنی سکوپ وکاروئ، مګر د کوکیز سکوپ به شیان اسانه کړي.

د Snickerdoodles کوکیز روغتیایی ګټې

یوازې دوه خالص کاربوهایډریټونو سره خواږه او رضایت

کله چې تاسو د خوږو شیانو لپاره لیوالتیا ترلاسه کوئ، ستاسو ټول ښه نیتونه له کړکۍ بهر ځي. کوکیز، کینډي، براونیز، کیک، هر هغه څه چې تاسو یې په لاس کې ترلاسه کولی شئ خورا ښه ښکاري.

دا snickerdoodles کوکیز تاسو ته د دواړو نړۍ غوره درکوي کله چې د رضایت غوښتنې خبره راځي. تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په یو څه ګناه کې ښکیل یاست، کله چې په واقعیت کې، دا کوکیز پرته له پاک شوي بوره څخه جوړ شوي (واقعی، د شکر څخه پاک) او یوازې دوه خالص کاربوهایډریټ لري.

له مغز لرونکو صحي غوړو څخه بډایه

دا ترکیب ټول هدف لرونکی اوړه له مینځه وړي چې تاسو به یې د کوکي ترکیبونو 90٪ کې ومومئ ، کوم چې یوازې د ځینې روغتیایی ګټو لپاره حساب کوي. په هرصورت، دا د دې په اړه ډیر څه دي چې پدې ترکیب کې اوړه بدلوي د اوړو نشتوالي په پرتله چې دا کوکیز خورا صحي کوي.

د ماکادامیا مغز، کاجو، بادام او ناریل په ترکیب سره، دا کوکیز د مختلفو صحي غوړو سره ډک شوي، په شمول د غوړو. mono او polyunsaturated.

سربیره پردې، اخروټ د ویټامینونو او منرالونو خورا ښه سرچینه ده، په ځانګړې توګه د غوړ محلول ویټامین ای. دا مغز (او دا کریکر) ستاسو په رژیم کې د دې اړین انټي اکسیډنټ ویټامین ترلاسه کولو لپاره عالي لاره جوړوي ( ¹ ) ( ² ).

د ټیټ کارب کیټوجینک نو بیک سنیکرډوډز کوکیز

دا نه بیک شوي سنیکرډوډز کوکیز د ګلوټین څخه پاک ، له شکر څخه پاک او ټیټ کاربوهایډریټ دي. په دوی کې هیڅ ډول اوړه نشته او په بشپړ ډول پاک شوي بوره نشته.

• ټول وخت: 5 minutos.
• فعالیت: 12 کوکیز.

عنصرونه

• ½ کپ د ماکاډیمیا مغز مکھن.
• ½ کپ د ناریل اوړه.
• 2 چمچ د Vitadulce شکر نه پاک کارمل شربت.
• 1 چمچ سټیویا.
• ¾ کاشوغه ځمکی دارچینی.
• 2 – 3 چمچونه ستاسو د خوښې غیر خواږه شیدې لکه د بادامو شیدې.

لارښوونې

1. ټول اجزا په یوه کوچنۍ کڅوړه کې اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې ښه یوځای شي. د اړتیا په صورت کې 1-2 چمچ شیدې اضافه کړئ ترڅو د کوکی ټوخه جوړه کړئ.
2. اوړه په بالونو وویشئ او وویشئ. د فلیټ کولو لپاره فشار ورکړئ او په قطار شوي بیکینګ شیټ کې ځای په ځای کړئ. سمدلاسه وخورئ یا پاتې شوي کوکیز په یخچال کې په هوا بند کانټینر کې وساتئ.

تغذیه

• د برخې اندازه: 1 کوکی
• کالوری: 90.
• غوړ: 7 ګرامه.
• کاربوهایډریټ: 5 g (نیټ: 2 g).
• فایبر: 3 ګرامه.
• پروټین: 2 ګرامه.

د پالابراس کلپ: د کیټو نو بیک سنیکرډوډز کوکیز ترکیب.