ځواب: سټیویا یو مشهور سویټینر دی چې د کیټو رژیم سره په بشپړ ډول مطابقت لري.
سټیویا په دې وروستیو کې یو له خورا مشهور خوږو څخه ګرځیدلی. دا واقعیا خورا ښه دی کله چې د کیټو رژیم ته راځي. هر ډول بیاکتنه د کیټو ترکیبونه د ډیسرټونو مقدار به ستاسو لپاره د دې د پوهیدو لپاره کافي وي. زه به ووایم چې نن ورځ ، دا د کیټو ټولنه کې ترټولو مشهور خوږونکی دی.
دا طبیعي خواږه له څخه ایستل کیږي د سټیویا ریبوډیانا نبات. په خپل خالص شکل کې، سټیویا 0 کاربوهایډریټ، 0 کالوری لري، او د 0 ګلاسیمیک شاخص لري.
د سټیویا یوازینۍ نیمګړتیا دا ده چې ځینې خلک (زه د دوی په مینځ کې شامل یم) راپور ورکوي چې دا تاسو د منفي وروسته خوند سره پریږدي. زه واقعیا دا یوازې د وروسته خوند په توګه نه تعریفوم. زما په قضیه کې دا یوازې هغه وخت څرګندیږي کله چې زه دا په ډیر یا لږ لوی مقدار کې وخورم. ماته د ناخوښ خوږ خوند په توګه پریږدي چې ځینې وختونه له 24 ساعتونو څخه ډیر دوام کوي. دا وروسته خوند زما په شونډو او زما په خوله کې پاتې کیږي. مګر دا کومه ستونزه نده ځکه چې دا د بل خواږه سره مخلوط کولو سره په اسانۍ سره کمیږي چې کیټو هم په پام کې نیول کیدی شي ، لکه erythritol.
