antwoord: Hacendado Empanada en Empanada Vulling is niet compatibel met uw keto-dieet. Het heeft een royale hoeveelheid netto koolhydraten.
Empanadas zijn voedsel dat veel werk vereist om uit te voeren. Vooral als we ze volledig doen. Beginnend met het deeg en doorgaan met de vulling. Het is dus heel typisch om het reeds gemaakte deel van het deeg te kopen. Maar er zijn mensen die zelfs de vulling kopen. En dat is wat we vandaag gaan analyseren. De vulling voor empanada en empanadillas Hacendado.
Deze vulling is gemaakt van tomaat, peper, tonijn, ei , olijfolie (7%), ui, suiker, maizena en zout. En de waarheid is dat het zelfs interessant kan zijn om ander voedsel te vullen, zoals geroosterde paprika's of iets dergelijks. Het probleem ontstaat wanneer we het gaan analyseren. 100 g van deze vulling, wat voor veel dumplings niet eens genoeg zou zijn, bevat in totaal 10.3 g koolhydraten. Gezien het feit dat er ook suiker aan is toegevoegd, maakt dit deze Hacendado empanada en empanada vulling helemaal geen keto.
Als je van goede dumplings wilt genieten, kun je ze hier altijd zelf mee maken recept voor keto dumplings gemaakt met _haarina amandelen_. En vul ze vervolgens naar wens. Ofwel van varkensvlees, kip, kaas, tonijn... Of een andere keto-vuller die je leuk vindt.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 100 g
| Naam | waarde |
|---|---|
| koolhydraten | 10.3 g |
| vetten | 8.2 g |
| eiwit | 5.1 g |
| fiber | 0 g |
| calorieën | 138 kcal |
